Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Шоколадное мороженое или чизбургер - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты шоколадное мороженое и чизбургер?

  • Чизбургер содержит больше калорий, чем шоколадное мороженое. В то время как чизбургер содержит 308 калорий, шоколадное мороженое содержит только 216 калорий.
  • Чизбургер имеет больше витамина B3, селена, железа, витамина B1, витамина B12, цинка, витамина B9, витамина B6 и витамина B2 чем шоколадное мороженое.
  • Чизбургер обеспечивает вас на 31% большим количеством витамина B3 от суточной нормы, чем шоколадное мороженое.
  • Шоколадное мороженое имеет меньше натрия.

Ice creams, chocolate и Fast foods, cheeseburger; single, regular patty; plain — это разновидности, использованные в этой статье.

Инфографика

Шоколадное мороженое vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше МагнийМагний +11.5%
Содержит больше КалийКалий +27%
Содержит больше МедьМедь +21.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +191.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +329.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.5%
Содержит больше МарганецМарганец +125.7%
Содержит больше СеленСелен +684%
Одинаковое количество вещества Кальций ~119mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +136%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +73.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +597.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2208.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +314.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +162.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +337.5%
Содержит больше ХолинХолин +28.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.545mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное мороженое Чизбургер DV% diff.
Витамин B3 0.226mg 5.217mg 31%
Селен 2.5µg 19.6µg 31%
Белки 3.8g 16.51g 25%
Железо 0.93mg 2.71mg 22%
Витамин B1 0.042mg 0.293mg 21%
Витамин B12 0.29µg 0.76µg 20%
Натрий 76mg 515mg 19%
Цинк 0.58mg 2.49mg 17%
Витамин B9 16µg 70µg 14%
Витамин B6 0.055mg 0.228mg 13%
Витамин B2 0.194mg 0.363mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.41g 1.658g 8%
Марганец 0.14mg 0.316mg 8%
Витамин A 118µg 50µg 8%
Крахмал 19.87g 8%
Фосфор 107mg 161mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.21g 5.413g 6%
Жиры 11g 14.72g 6%
Калорийность 216kcal 308kcal 5%
Медь 0.135mg 0.111mg 3%
Витамин K 0.3µg 4.2µg 3%
Холестерин 34mg 43mg 3%
Клетчатка 1.2g 2g 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Калий 249mg 196mg 2%
Витамин E 0.3mg 0.52mg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Насыщенные жиры 6.8g 6.473g 1%
Холин 22.5mg 28.9mg 1%
Витамин D 0.2µg 0.1µg 1%
Магний 29mg 26mg 1%
Витамин D 8IU 2IU 1%
Кальций 109mg 119mg 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Углеводы 28.2g 28.03g 0%
Чистые углеводы 27g 26.03g N/A
Сахар 25.36g 4.88g N/A
Витамин B5 0.554mg 0.545mg 0%
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.571mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0%
Лейцин 1.316mg 0%
Лизин 0.784mg 0%
Метионин 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0%
Валин 0.881mg 0%
Гистидин 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше ВодаВода +44.2%
Содержит больше БелкиБелки +334.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.8%
Содержит больше ДругоеДругое +62.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~28.03g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +68.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +304.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~6.473g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.