Шоколадное мороженое или эдам (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шоколадное мороженое и эдам (сыр)?
- Эдам (сыр) содержит больше калорий, чем шоколадное мороженое. Эдам (сыр) содержит 357 калорий, в то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий.
- Шоколадное мороженое богаче медью, в то время как эдам (сыр) содержит больше кальция, фосфора, витамина B12, цинка, селена и витамина B2.
- Эдам (сыр) покрывает вашу дневную потребность в кальции на 62% больше, чем шоколадное мороженое.
- Шоколадное мороженое содержит в 4 раз больше меди, чем эдам (сыр). Шоколадное мороженое содержит 0.135 мг меди, в то время как эдам (сыр) содержит 0.036 мг.
- Шоколадное мороженое имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Шоколадное мороженое имеет более высокий гликемический индекс (62), чем эдам (сыр) (27).
Ice creams, chocolate и Cheese, edam были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +32.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +111.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +275% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1172.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +570.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +546.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +400.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +480% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +175.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +46.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +105.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +431% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +666.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 109mg | 731mg | 62% |
| Фосфор | 107mg | 536mg | 61% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 1.54µg | 52% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 17.572g | 49% |
| Белки | 3.8g | 24.99g | 42% |
| Натрий | 76mg | 812mg | 32% |
| Цинк | 0.58mg | 3.75mg | 29% |
| Жиры | 11g | 27.8g | 26% |
| Селен | 2.5µg | 14.5µg | 22% |
| Холестерин | 34mg | 89mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.389mg | 15% |
| Витамин A | 118µg | 243µg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 8.125g | 12% |
| Медь | 0.135mg | 0.036mg | 11% |
| Углеводы | 28.2g | 1.43g | 9% |
| Калорийность | 216kcal | 357kcal | 7% |
| Железо | 0.93mg | 0.44mg | 6% |
| Марганец | 0.14mg | 0.011mg | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.281mg | 5% |
| Витамин D | 8IU | 20IU | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 0.665g | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.5µg | 2% |
| Калий | 249mg | 188mg | 2% |
| Витамин K | 0.3µg | 2.3µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.076mg | 2% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Холин | 22.5mg | 15.4mg | 1% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 0.082mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27g | 1.43g | N/A |
| Магний | 29mg | 30mg | 0% |
| Сахар | 25.36g | 1.43g | N/A |
| Витамин E | 0.3mg | 0.24mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.037mg | 0% |
| Витамин B9 | 16µg | 16µg | 0% |
| Триптофан | 0.352mg | 0% | |
| Треонин | 0.932mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.308mg | 0% | |
| Лейцин | 2.57mg | 0% | |
| Лизин | 2.66mg | 0% | |
| Метионин | 0.721mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.434mg | 0% | |
| Валин | 1.81mg | 0% | |
| Гистидин | 1.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1872% |
| Содержит больше ВодаВода | +34% |
| Содержит больше БелкиБелки | +557.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +152.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +224.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +153.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62.2% |
