Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадный торт и Каштан

Сравнить

Инфографика

Шоколадный торт vs Каштан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Содержит больше КальцийКальций +30.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +176%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +68.8%
Содержит больше КалийКалий +410.7%
Содержит больше МедьМедь +128%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.4%
Содержит больше МарганецМарганец +205%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.73mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~99mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13250%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +468.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.148mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.316mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадный торт Каштан DV% diff.
Медь 0.207mg 0.472mg 29%
Витамин C 0.2mg 26.7mg 29%
Марганец 0.28mg 0.854mg 25%
Насыщенные жиры 5.43g 0.26g 24%
Холин 128.4mg 23%
Селен 11.9µg 22%
Жиры 15.1g 1.38g 21%
Холестерин 58mg 0mg 19%
Калий 140mg 715mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.761g 0.545g 15%
Витамин B6 0.041mg 0.233mg 15%
Мононенасыщенные жиры 6.039g 0.476g 14%
Натрий 315mg 27mg 13%
Калорийность 371kcal 131kcal 12%
Углеводы 53.4g 27.76g 9%
Витамин B2 0.213mg 0.104mg 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Белки 5.3g 2g 7%
Клетчатка 1.6g 6%
Магний 32mg 54mg 5%
Цинк 0.69mg 0.25mg 4%
Витамин B3 1.137mg 0.731mg 3%
Витамин B9 27µg 38µg 3%
Железо 1.61mg 1.73mg 2%
Фосфор 106mg 99mg 1%
Витамин B1 0.141mg 0.148mg 1%
Кальций 60mg 46mg 1%
Чистые углеводы 51.8g 27.76g N/A
Витамин A 1µg 0%
Витамин B5 0.304mg 0.316mg 0%
Триптофан 0.068mg 0.022mg 0%
Треонин 0.202mg 0.071mg 0%
Изолейцин 0.24mg 0.079mg 0%
Лейцин 0.407mg 0.118mg 0%
Лизин 0.268mg 0.118mg 0%
Метионин 0.116mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.265mg 0.084mg 0%
Валин 0.283mg 0.112mg 0%
Гистидин 0.12mg 0.055mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +165%
Содержит больше ЖирыЖиры +994.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +92.4%
Содержит больше ДругоеДругое +153.5%
Содержит больше ВодаВода +179.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1168.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +406.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients
  2. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.