Шоколадный торт или маршмэллоу - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами шоколадный торт и маршмэллоу?
- Шоколадный торт и маршмэллоу содержат примерно одинаковое количество калорий. Шоколадный торт содержит 371 калорий, а маршмэллоу содержит 318 калорий.
- Шоколадный торт богаче чем маршмэллоу в холине, селене, железе, витамине B2, фосфоре, меди, марганце и витамине B1.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 27% лучше покрывает шоколадный торт, чем маршмэллоу
- Шоколадный торт имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting и Candies, marshmallows в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1900% |
| Содержит больше КалийКалий | +2700% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +600% |
| Содержит больше МедьМедь | +113.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1625% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1225% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3400% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1357.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +5980% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1266.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +128300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 0.056g | 24% |
| Жиры | 15.1g | 0.2g | 23% |
| Холин | 128.4mg | 0.1mg | 23% |
| Холестерин | 58mg | 0mg | 19% |
| Селен | 11.9µg | 1.7µg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 0.047g | 18% |
| Железо | 1.61mg | 0.23mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.001mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 0.08g | 15% |
| Фосфор | 106mg | 8mg | 14% |
| Медь | 0.207mg | 0.097mg | 12% |
| Марганец | 0.28mg | 0.008mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.001mg | 12% |
| Натрий | 315mg | 80mg | 10% |
| Углеводы | 53.4g | 81.3g | 9% |
| Белки | 5.3g | 1.8g | 7% |
| Витамин B3 | 1.137mg | 0.078mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Витамин B9 | 27µg | 1µg | 7% |
| Магний | 32mg | 2mg | 7% |
| Цинк | 0.69mg | 0.04mg | 6% |
| Кальций | 60mg | 3mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.005mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0.1g | 6% |
| Калий | 140mg | 5mg | 4% |
| Калорийность | 371kcal | 318kcal | 3% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.003mg | 3% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 51.8g | 81.2g | N/A |
| Сахар | 57.56g | N/A | |
| Триптофан | 0.068mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.202mg | 0.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.24mg | 0.028mg | 0% |
| Лейцин | 0.407mg | 0.066mg | 0% |
| Лизин | 0.268mg | 0.077mg | 0% |
| Метионин | 0.116mg | 0.015mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0.042mg | 0% |
| Валин | 0.283mg | 0.05mg | 0% |
| Гистидин | 0.12mg | 0.017mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
81.3 г
Вода:
16.4 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +194.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7450% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7448.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5774.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
