Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадный торт и Маца

Сравнить

Инфографика

Шоколадный торт vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +361.5%
Содержит больше Магний +28%
Содержит больше Фосфор +19.1%
Содержит больше Калий +25%
Содержит больше Медь +245%
Содержит больше Железо +96.3%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Марганец +132.1%
Содержит больше Селен +210.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.68
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 61% 23% 46% 13% 42% 19% 69% 37% 65%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 119% 18% 39% 10% 0% 19% 20% 85% 202%
Содержит больше Кальций +361.5%
Содержит больше Магний +28%
Содержит больше Фосфор +19.1%
Содержит больше Калий +25%
Содержит больше Медь +245%
Содержит больше Железо +96.3%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Марганец +132.1%
Содержит больше Селен +210.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.68

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +58.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +174.5%
Содержит больше Витамин B2 +36.6%
Содержит больше Витамин B3 +242.3%
Содержит больше Витамин B5 +45.7%
Содержит больше Витамин B6 +180.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 1% 36% 50% 22% 19% 10% 21% 20% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 97% 68% 73% 27% 27% 13% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +58.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +174.5%
Содержит больше Витамин B2 +36.6%
Содержит больше Витамин B3 +242.3%
Содержит больше Витамин B5 +45.7%
Содержит больше Витамин B6 +180.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +978.6%
Содержит больше Вода +467.4%
Содержит больше Другое +200%
Содержит больше Белки +88.7%
Содержит больше Углеводы +56.7%
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше Жиры +978.6%
Содержит больше Вода +467.4%
Содержит больше Другое +200%
Содержит больше Белки +88.7%
Содержит больше Углеводы +56.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4655.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +357.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.8%
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: 2.761 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: 0.603 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4655.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +357.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шоколадный торт Маца
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадный торт Маца Мнение
51.8g 80.7g Маца
Белки 5.3g 10g Маца
Жиры 15.1g 1.4g Шоколадный торт
Углеводы 53.4g 83.7g Маца
Калорийность 371kcal 395kcal Маца
Сахар 0.29g Шоколадный торт
Клетчатка 1.6g 3g Маца
Кальций 60mg 13mg Шоколадный торт
Железо 1.61mg 3.16mg Маца
Магний 32mg 25mg Шоколадный торт
Фосфор 106mg 89mg Шоколадный торт
Калий 140mg 112mg Шоколадный торт
Натрий 315mg 0mg Маца
Цинк 0.69mg 0.68mg Шоколадный торт
Медь 0.207mg 0.06mg Шоколадный торт
Марганец 0.28mg 0.65mg Маца
Селен 11.9µg 36.9µg Маца
Витамин A 140IU 0IU Шоколадный торт
Витамин E 0.06mg Маца
Витамин C 0.2mg 0mg Шоколадный торт
Витамин B1 0.141mg 0.387mg Маца
Витамин B2 0.213mg 0.291mg Маца
Витамин B3 1.137mg 3.892mg Маца
Витамин B5 0.304mg 0.443mg Маца
Витамин B6 0.041mg 0.115mg Маца
Витамин B9, общий 27µg 17µg Шоколадный торт
Витамин B12 0.16µg 0µg Шоколадный торт
Витамин K 0.3µg Маца
Триптофан 0.068mg 0.116mg Маца
Треонин 0.202mg 0.267mg Маца
Изолейцин 0.24mg 0.371mg Маца
Лейцин 0.407mg 0.692mg Маца
Лизин 0.268mg 0.193mg Шоколадный торт
Метионин 0.116mg 0.176mg Маца
Фенилаланин 0.265mg 0.494mg Маца
Валин 0.283mg 0.42mg Маца
Гистидин 0.12mg 0.213mg Маца
Холестерин 58mg 0mg Маца
Насыщенные жиры 5.43g 0.226g Маца
0.005g 0g Шоколадный торт
Мононенасыщенные жиры 6.039g 0.127g Шоколадный торт
Полиненасыщенные жиры 2.761g 0.603g Шоколадный торт

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шоколадный торт Маца
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Шоколадный торт
25%
Маца
Итоговая оценка минералов
39%
Шоколадный торт
51%
Маца

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шоколадный торт
Продукт Шоколадный торт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шоколадный торт
Шоколадный торт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 315mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маца
Маца содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маца
Маца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.204g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маца
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Маца
Продукт Маца более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.