Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Шоколадный торт или помело - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Шоколадный торт vs Помело infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1363.6%
Содержит больше МедьМедь +331.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +762.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +523.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1547.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +54.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +314.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +688.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +416.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +30400%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадный торт Помело DV% diff.
Витамин C 0.2mg 61mg 68%
Насыщенные жиры 5.43g 25%
Жиры 15.1g 0.04g 23%
Холин 128.4mg 23%
Селен 11.9µg 22%
Холестерин 58mg 0mg 19%
Железо 1.61mg 0.11mg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.761g 18%
Медь 0.207mg 0.048mg 18%
Калорийность 371kcal 38kcal 17%
Углеводы 53.4g 9.62g 15%
Мононенасыщенные жиры 6.039g 15%
Натрий 315mg 1mg 14%
Витамин B2 0.213mg 0.027mg 14%
Фосфор 106mg 17mg 13%
Марганец 0.28mg 0.017mg 11%
Витамин B1 0.141mg 0.034mg 9%
Белки 5.3g 0.76g 9%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин B9 27µg 7%
Магний 32mg 6mg 6%
Цинк 0.69mg 0.08mg 6%
Кальций 60mg 4mg 6%
Витамин B5 0.304mg 6%
Витамин B3 1.137mg 0.22mg 6%
Калий 140mg 216mg 2%
Клетчатка 1.6g 1g 2%
Чистые углеводы 51.8g 8.62g N/A
Витамин B6 0.041mg 0.036mg 0%
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.202mg 0%
Изолейцин 0.24mg 0%
Лейцин 0.407mg 0%
Лизин 0.268mg 0%
Метионин 0.116mg 0%
Фенилаланин 0.265mg 0%
Валин 0.283mg 0%
Гистидин 0.12mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +597.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +37650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +455.1%
Содержит больше ДругоеДругое +275%
Содержит больше ВодаВода +265.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients
  2. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.