Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадный торт и Ром

Сравнить

Инфографика

Шоколадный торт vs Ром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Ром
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0.18% 4.5% 17% 1.9% 2.1% 0.13% 2.3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +6900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1241.7%
Содержит больше МедьМедь +314%
Содержит больше ЦинкЦинк +885.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2020%
Содержит больше МарганецМарганец +1455.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Ром
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1662.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадный торт Ром DV% diff.
Насыщенные жиры 5.43g 0g 25%
Холин 128.4mg 0mg 23%
Жиры 15.1g 0g 23%
Селен 11.9µg 0µg 22%
Железо 1.61mg 0.12mg 19%
Холестерин 58mg 0mg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.761g 0g 18%
Углеводы 53.4g 0g 18%
Медь 0.207mg 0.05mg 17%
Витамин B2 0.213mg 0mg 16%
Мононенасыщенные жиры 6.039g 0g 15%
Фосфор 106mg 5mg 14%
Натрий 315mg 1mg 14%
Белки 5.3g 0g 11%
Марганец 0.28mg 0.018mg 11%
Витамин B1 0.141mg 0.008mg 11%
Магний 32mg 0mg 8%
Витамин B9 27µg 0µg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Калорийность 371kcal 231kcal 7%
Витамин B3 1.137mg 0mg 7%
Витамин B5 0.304mg 0mg 6%
Цинк 0.69mg 0.07mg 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Кальций 60mg 0mg 6%
Калий 140mg 2mg 4%
Витамин B6 0.041mg 0mg 3%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 51.8g 0g N/A
Триптофан 0.068mg 0mg 0%
Треонин 0.202mg 0mg 0%
Изолейцин 0.24mg 0mg 0%
Лейцин 0.407mg 0mg 0%
Лизин 0.268mg 0mg 0%
Метионин 0.116mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.265mg 0mg 0%
Валин 0.283mg 0mg 0%
Гистидин 0.12mg 0mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Ром
2
67% 33%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.6 г
Другое: 33.4 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +173%
Содержит больше ДругоеДругое +1755.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients
  2. Ром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174817/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.