Шоколадный торт или рыбий жир сельдь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами шоколадный торт и рыбий жир сельдь
- Шоколадный торт содержит меньше калорий, чем рыбий жир сельдь. Шоколадный торт содержит 371 калорий, в то время как рыбий жир сельдь содержит 902 калорий.
- Шоколадный торт имеет больше меди, селена, железа, витамина B2, фосфора и марганца; однако, рыбий жир сельдь богаче витамином A.
- Рыбий жир сельдь покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 1997% выше, чем шоколадный торт.
- Рыбий жир сельдь содержит меньше натрия.
- Шоколадный торт имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта шоколадный торт составляет 41, в то время как гликемический индекс продукта рыбий жир сельдь составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting и Fish oil, cod liver.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 30000µg | 3333% | |
| Витамин D | 10000IU | 1250% | |
| Витамин D | 250µg | 1250% | |
| Холестерин | 58mg | 570mg | 171% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 22.541g | 132% |
| Жиры | 15.1g | 100g | 131% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 46.711g | 102% |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 22.608g | 78% |
| Калорийность | 371kcal | 902kcal | 27% |
| Холин | 128.4mg | 23% | |
| Медь | 0.207mg | 0mg | 23% |
| Селен | 11.9µg | 0µg | 22% |
| Железо | 1.61mg | 0mg | 20% |
| Углеводы | 53.4g | 0g | 18% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0mg | 16% |
| Фосфор | 106mg | 0mg | 15% |
| Натрий | 315mg | 0mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 12% | |
| Марганец | 0.28mg | 0mg | 12% |
| Белки | 5.3g | 0g | 11% |
| Магний | 32mg | 0mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.137mg | 0mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Витамин B9 | 27µg | 0µg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0mg | 6% |
| Кальций | 60mg | 0mg | 6% |
| Цинк | 0.69mg | 0mg | 6% |
| Калий | 140mg | 0mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0mg | 3% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 51.8g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.202mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.24mg | 0% | |
| Лейцин | 0.407mg | 0% | |
| Лизин | 0.268mg | 0% | |
| Метионин | 0.116mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0% | |
| Валин | 0.283mg | 0% | |
| Гистидин | 0.12mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 6.898g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 10.968g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.935g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +562.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
22.608 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +673.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +716.4% |
