Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадный торт и Солёные гренки

Сравнить

Инфографика

Шоколадный торт vs Солёные гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +12.9%
Содержит меньше Натрий -54.9%
Содержит больше Медь +27%
Содержит больше Кальций +26.7%
Содержит больше Железо +153.4%
Содержит больше Цинк +29%
Содержит больше Марганец +78.6%
Содержит больше Селен +215.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 31
Одинаковое количество вещества Фосфор - 115
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 61% 23% 46% 13% 42% 19% 69% 37% 65%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 23% 153% 23% 50% 11% 92% 25% 55% 66% 205%
Содержит больше Калий +12.9%
Содержит меньше Натрий -54.9%
Содержит больше Медь +27%
Содержит больше Кальций +26.7%
Содержит больше Железо +153.4%
Содержит больше Цинк +29%
Содержит больше Марганец +78.6%
Содержит больше Селен +215.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 31
Одинаковое количество вещества Фосфор - 115

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +57.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +341.8%
Содержит больше Витамин B2 +27.7%
Содержит больше Витамин B3 +378.4%
Содержит больше Витамин B5 +41.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +388.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 1% 36% 50% 22% 19% 10% 21% 20% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 99% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +57.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +341.8%
Содержит больше Витамин B2 +27.7%
Содержит больше Витамин B3 +378.4%
Содержит больше Витамин B5 +41.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +388.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +128.8%
Содержит больше Вода +343.6%
Содержит больше Белки +124.5%
Содержит больше Углеводы +37.6%
Содержит больше Другое +38.9%
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше Жиры +128.8%
Содержит больше Вода +343.6%
Содержит больше Белки +124.5%
Содержит больше Углеводы +37.6%
Содержит больше Другое +38.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +97.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +116.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.2%
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: 2.761 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: 1.51 г
Мононенасыщенные жиры: 3.059 г
Полиненасыщенные жиры: 1.273 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +97.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +116.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шоколадный торт Солёные гренки
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадный торт Солёные гренки Мнение
51.8g 68.4g Солёные гренки
Белки 5.3g 11.9g Солёные гренки
Жиры 15.1g 6.6g Шоколадный торт
Углеводы 53.4g 73.5g Солёные гренки
Калорийность 371kcal 407kcal Солёные гренки
Клетчатка 1.6g 5.1g Солёные гренки
Кальций 60mg 76mg Солёные гренки
Железо 1.61mg 4.08mg Солёные гренки
Магний 32mg 31mg Шоколадный торт
Фосфор 106mg 115mg Солёные гренки
Калий 140mg 124mg Шоколадный торт
Натрий 315mg 698mg Шоколадный торт
Цинк 0.69mg 0.89mg Солёные гренки
Медь 0.207mg 0.163mg Шоколадный торт
Марганец 0.28mg 0.5mg Солёные гренки
Селен 11.9µg 37.5µg Солёные гренки
Витамин A 140IU 0IU Шоколадный торт
Витамин C 0.2mg 0mg Шоколадный торт
Витамин B1 0.141mg 0.623mg Солёные гренки
Витамин B2 0.213mg 0.272mg Солёные гренки
Витамин B3 1.137mg 5.439mg Солёные гренки
Витамин B5 0.304mg 0.429mg Солёные гренки
Витамин B6 0.041mg 0.026mg Шоколадный торт
Витамин B9, общий 27µg 132µg Солёные гренки
Витамин B12 0.16µg 0µg Шоколадный торт
Триптофан 0.068mg 0.14mg Солёные гренки
Треонин 0.202mg 0.337mg Солёные гренки
Изолейцин 0.24mg 0.456mg Солёные гренки
Лейцин 0.407mg 0.832mg Солёные гренки
Лизин 0.268mg 0.278mg Солёные гренки
Метионин 0.116mg 0.211mg Солёные гренки
Фенилаланин 0.265mg 0.586mg Солёные гренки
Валин 0.283mg 0.514mg Солёные гренки
Гистидин 0.12mg 0.255mg Солёные гренки
Холестерин 58mg 0mg Солёные гренки
Насыщенные жиры 5.43g 1.51g Солёные гренки
0.005g 0g Шоколадный торт
Мононенасыщенные жиры 6.039g 3.059g Шоколадный торт
Полиненасыщенные жиры 2.761g 1.273g Шоколадный торт

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шоколадный торт Солёные гренки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Шоколадный торт
38%
Солёные гренки
Итоговая оценка минералов
39%
Шоколадный торт
70%
Солёные гренки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколадный торт
Шоколадный торт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 383mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколадный торт
Гликемический индекс продукта Шоколадный торт ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколадный торт
Шоколадный торт дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные гренки
Солёные гренки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные гренки
Солёные гренки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.92g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Солёные гренки
Продукт Солёные гренки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients
  2. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.