Шоколадный торт или фокачча - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами шоколадный торт и фокачча
- Шоколадный торт содержит больше калорий, чем фокачча. Шоколадный торт содержит 371 калорий, в то время как фокачча содержит 249 калорий.
- Шоколадный торт имеет больше холина и меди, однако фокачча имеет больше витамина B9, витамина B1, железа, витамина B3 и селена.
- Фокачча обеспечивает вас на 28% большим количеством витамина B9 от суточной нормы, чем шоколадный торт.
- Фокачча имеет более высокий гликемический индекс, чем шоколадный торт.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting и Focaccia, Italian flatbread, plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +71.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +127.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +96.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +92.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4327.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +222.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +175.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +411.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 27µg | 138µg | 28% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.47mg | 27% |
| Холин | 128.4mg | 2.9mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 0.877g | 21% |
| Холестерин | 58mg | 0mg | 19% |
| Железо | 1.61mg | 3.16mg | 19% |
| Витамин B3 | 1.137mg | 3.67mg | 16% |
| Медь | 0.207mg | 0.091mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 0.994g | 12% |
| Жиры | 15.1g | 7.89g | 11% |
| Натрий | 315mg | 561mg | 11% |
| Витамин E | 1.42mg | 9% | |
| Белки | 5.3g | 8.77g | 7% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.301mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.645mg | 7% |
| Селен | 11.9µg | 15.9µg | 7% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.113mg | 6% |
| Калорийность | 371kcal | 249kcal | 6% |
| Цинк | 0.69mg | 1.33mg | 6% |
| Углеводы | 53.4g | 35.82g | 6% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Марганец | 0.28mg | 0.364mg | 4% |
| Фосфор | 106mg | 128mg | 3% |
| Магний | 32mg | 20mg | 3% |
| Кальций | 60mg | 35mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 5.67g | 1% |
| Калий | 140mg | 114mg | 1% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.8g | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 51.8g | 34.02g | N/A |
| Сахар | 1.75g | N/A | |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.202mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.24mg | 0% | |
| Лейцин | 0.407mg | 0% | |
| Лизин | 0.268mg | 0% | |
| Метионин | 0.116mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0% | |
| Валин | 0.283mg | 0% | |
| Гистидин | 0.12mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
8.77 г
Жиры:
7.89 г
Углеводы:
35.82 г
Вода:
45.91 г
Другое:
1.61 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +91.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +65.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +88.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.877 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.994 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +177.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~5.67g
