Сравнить продукты Шпецле и Брискет сырой
Сравнить
Сводка различий между продуктами шпецле и брискет сырой
- Шпецле имеет больше селена и марганца, в то время как брискет сырой имеет больше витамина B12, цинка, витамина B6, витамина B3, фосфора, железа, витамина B2 и холина.
- Брискет сырой покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 98% больше, чем шпецле.
- Шпецле содержит в 23 раз больше марганца, чем брискет сырой, В то время как шпецле содержит 0.315 мг марганца, брискет сырой содержит только 0.014 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Noodles, egg, cooked, unenriched, with added salt и Beef, brisket, whole, separable lean only, all grades, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2150% |
| Содержит больше СеленСелен | +45.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +768.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +220% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +563.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +164.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +88.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +750% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +885% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +813% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2600% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +236.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.09µg | 2.43µg | 98% |
| Цинк | 0.65mg | 4.31mg | 33% |
| Белки | 4.54g | 20.72g | 32% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.42mg | 29% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 3.94mg | 22% |
| Фосфор | 76mg | 201mg | 18% |
| Железо | 0.6mg | 1.92mg | 17% |
| Селен | 23.9µg | 16.4µg | 14% |
| Марганец | 0.315mg | 0.014mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.17mg | 12% |
| Холестерин | 29mg | 62mg | 11% |
| Холин | 25.7mg | 86.5mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.419g | 2.59g | 10% |
| Калий | 38mg | 330mg | 9% |
| Углеводы | 25.16g | 0g | 8% |
| Жиры | 2.07g | 7.37g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.581g | 3.46g | 7% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.1mg | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Натрий | 165mg | 79mg | 4% |
| Медь | 0.098mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.263mg | 0.35mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.23g | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.3µg | 1% |
| Калорийность | 138kcal | 155kcal | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.32mg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 12mg | 5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.96g | 0g | N/A |
| Магний | 21mg | 23mg | 0% |
| Сахар | 0.4g | 0g | N/A |
| Витамин B9 | 7µg | 7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.029g | N/A | |
| Триптофан | 0.043mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.138mg | 0.905mg | 0% |
| Изолейцин | 0.19mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 0.365mg | 1.637mg | 0% |
| Лизин | 0.137mg | 1.724mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.53mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.24mg | 0.809mg | 0% |
| Валин | 0.22mg | 1.008mg | 0% |
| Гистидин | 0.121mg | 0.709mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +356.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +256% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +224% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +140% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +495.5% |