Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шпецле и Лайм

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше МедьМедь +50.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +490.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +322.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3837.5%
Содержит больше СеленСелен +5875%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше КалийКалий +168.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +403.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.03mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.043mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Лайм DV% diff.
Селен 23.9µg 0.4µg 43%
Витамин C 0mg 29.1mg 32%
Марганец 0.315mg 0.008mg 13%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Белки 4.54g 0.7g 8%
Фосфор 76mg 18mg 8%
Натрий 165mg 2mg 7%
Клетчатка 1.2g 2.8g 6%
Калорийность 138kcal 30kcal 5%
Цинк 0.65mg 0.11mg 5%
Углеводы 25.16g 10.54g 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Медь 0.098mg 0.065mg 4%
Холин 25.7mg 5.1mg 4%
Магний 21mg 6mg 4%
Жиры 2.07g 0.2g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.055g 3%
Насыщенные жиры 0.419g 0.022g 2%
Калий 38mg 102mg 2%
Кальций 12mg 33mg 2%
Витамин B3 0.4mg 0.2mg 1%
Витамин B5 0.263mg 0.217mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.019g 1%
Витамин K 0µg 0.6µg 1%
Чистые углеводы 23.96g 7.74g N/A
Железо 0.6mg 0.6mg 0%
Сахар 0.4g 1.69g N/A
Витамин E 0.17mg 0.22mg 0%
Витамин A 6µg 2µg 0%
Витамин B1 0.03mg 0.03mg 0%
Витамин B2 0.02mg 0.02mg 0%
Витамин B6 0.046mg 0.043mg 0%
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Витамин B9 7µg 8µg 0%
Триптофан 0.043mg 0.003mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0.014mg 0%
Метионин 0.086mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +548.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +935%
Содержит больше УглеводыУглеводы +138.7%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Содержит больше ВодаВода +30.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2957.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +903.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.