Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шпецле и Паста

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +58.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.6%
Содержит больше МарганецМарганец +40.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.093mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +596.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +148%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +55.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +814.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~6µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Паста DV% diff.
Селен 23.9µg 43%
Витамин B1 0.03mg 0.209mg 15%
Витамин B9 7µg 64µg 14%
Витамин B2 0.02mg 0.15mg 10%
Железо 0.6mg 1.14mg 7%
Натрий 165mg 6mg 7%
Холин 25.7mg 5%
Клетчатка 1.2g 5%
Витамин B3 0.4mg 0.992mg 4%
Марганец 0.315mg 0.224mg 4%
Жиры 2.07g 1.05g 2%
Витамин B5 0.263mg 0.183mg 2%
Витамин B12 0.09µg 0.14µg 2%
Фосфор 76mg 63mg 2%
Белки 4.54g 5.15g 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Медь 0.098mg 0.093mg 1%
Цинк 0.65mg 0.56mg 1%
Насыщенные жиры 0.419g 0.15g 1%
Кальций 12mg 6mg 1%
Магний 21mg 18mg 1%
Холестерин 29mg 33mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.124g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.429g 1%
Витамин B6 0.046mg 0.034mg 1%
Калорийность 138kcal 131kcal 0%
Углеводы 25.16g 24.93g 0%
Чистые углеводы 23.96g 24.93g N/A
Калий 38mg 24mg 0%
Сахар 0.4g N/A
Витамин A 6µg 6µg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0.065mg 0%
Треонин 0.138mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.197mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.348mg 0%
Лизин 0.137mg 0.097mg 0%
Метионин 0.086mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.247mg 0%
Валин 0.22mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +97.1%
Содержит больше ДругоеДругое +61.3%
Содержит больше БелкиБелки +13.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~24.93g
Одинаковое количество вещества Вода ~68.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +368.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.