Сравнить продукты Шпинат сырой и Голубиный горох сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +131.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +31.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +149.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93% |
| Содержит больше МедьМедь | +713.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +420.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +649% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +99.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +720% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +46800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +724.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +309.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1847.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +135.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 402% | |
| Медь | 0.13mg | 1.057mg | 103% |
| Витамин B9 | 194µg | 456µg | 66% |
| Витамин A | 469µg | 1µg | 52% |
| Клетчатка | 2.2g | 15g | 51% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.643mg | 47% |
| Фосфор | 49mg | 367mg | 45% |
| Марганец | 0.897mg | 1.791mg | 39% |
| Белки | 2.86g | 21.7g | 38% |
| Железо | 2.71mg | 5.23mg | 32% |
| Витамин C | 28.1mg | 0mg | 31% |
| Магний | 79mg | 183mg | 25% |
| Калий | 558mg | 1392mg | 25% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 1.266mg | 24% |
| Углеводы | 3.63g | 62.78g | 20% |
| Цинк | 0.53mg | 2.76mg | 20% |
| Калорийность | 23kcal | 343kcal | 16% |
| Витамин E | 2.03mg | 14% | |
| Витамин B3 | 0.724mg | 2.965mg | 14% |
| Селен | 1µg | 8.2µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 0.283mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 0.814g | 4% |
| Холин | 19.3mg | 4% | |
| Кальций | 99mg | 130mg | 3% |
| Натрий | 79mg | 17mg | 3% |
| Жиры | 0.39g | 1.49g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 0.33g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 47.78g | N/A |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.187mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.012g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.212mg | 0% |
| Треонин | 0.122mg | 0.767mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.785mg | 0% |
| Лейцин | 0.223mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 0.174mg | 1.521mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.243mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.129mg | 1.858mg | 0% |
| Валин | 0.161mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 0.774mg | 0% |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
| Содержит больше ВодаВода | +763.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +658.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +282.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1629.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +393.3% |