Сравнить продукты Шпинат и Chanterelle
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+806.7%
Содержит
больше
Магний
+569.2%
Содержит
больше
Марганец
+226.9%
Содержит
меньше
Натрий
-87.1%
Содержит
больше
Медь
+102.9%
Содержит
больше
Селен
+46.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.47
Одинаковое количество вещества Фосфор - 57
Одинаковое количество вещества Калий - 506
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.71
Содержит
больше
Кальций
+806.7%
Содержит
больше
Магний
+569.2%
Содержит
больше
Марганец
+226.9%
Содержит
меньше
Натрий
-87.1%
Содержит
больше
Медь
+102.9%
Содержит
больше
Селен
+46.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.47
Одинаковое количество вещества Фосфор - 57
Одинаковое количество вещества Калий - 506
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.71
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+533.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+450%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+7200%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+733.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+641.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.215
Содержит
больше
Витамин B1
+533.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+450%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+7200%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+733.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+641.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.215
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+99.3%
Содержит
больше
Другое
+42.5%
Содержит
больше
Жиры
+103.8%
Содержит
больше
Углеводы
+82.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.85
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
3.75 г
Вода:
91.21 г
Другое:
1.81 г
Белки:
1.49 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
6.86 г
Вода:
89.85 г
Другое:
1.27 г
Содержит
больше
Белки
+99.3%
Содержит
больше
Другое
+42.5%
Содержит
больше
Жиры
+103.8%
Содержит
больше
Углеводы
+82.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.85
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.35g | 3.06g |
|
|
| Белки | 2.97g | 1.49g |
|
| Жиры | 0.26g | 0.53g |
|
| Углеводы | 3.75g | 6.86g |
|
| Калорийность | 23kcal | 38kcal |
|
| Сахар | 0.43g | 1.16g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 3.8g |
|
| Кальций | 136mg | 15mg |
|
| Железо | 3.57mg | 3.47mg |
|
| Магний | 87mg | 13mg |
|
| Фосфор | 56mg | 57mg |
|
| Калий | 466mg | 506mg |
|
| Натрий | 70mg | 9mg |
|
| Цинк | 0.76mg | 0.71mg |
|
| Медь | 0.174mg | 0.353mg |
|
| Марганец | 0.935mg | 0.286mg |
|
| Селен | 1.5µg | 2.2µg |
|
| Витамин A | 10481IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 524µg |
|
|
| Витамин E | 2.08mg |
|
|
| Витамин D | 0IU | 212IU |
|
| Витамин D | 0µg | 5.3µg |
|
| Витамин C | 9.8mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.215mg |
|
| Витамин B3 | 0.49mg | 4.085mg |
|
| Витамин B5 | 0.145mg | 1.075mg |
|
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.044mg |
|
| Витамин B9, общий | 146µg | 2µg |
|
| Витамин K | 493.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.04mg |
|
|
| Треонин | 0.127mg |
|
|
| Изолейцин | 0.152mg |
|
|
| Лейцин | 0.231mg |
|
|
| Лизин | 0.182mg |
|
|
| Метионин | 0.055mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.134mg |
|
|
| Валин | 0.168mg |
|
|
| Гистидин | 0.066mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.043g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
183%
30%
Итоговая оценка минералов
52%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпинат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Шпинат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chanterelle содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chanterelle содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chanterelle содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.043g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chanterelle ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chanterelle дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах