Сравнить продукты Шпинат и Горчица сарептская
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +569.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +187.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +310.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +245.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +131.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +274.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1522.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4825% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +158.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +20.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 493.6µg | 592.7µg | 83% |
| Марганец | 0.935mg | 41% | |
| Витамин B9 | 146µg | 9µg | 34% |
| Железо | 3.57mg | 0.87mg | 34% |
| Магний | 87mg | 13mg | 18% |
| Витамин C | 9.8mg | 25.3mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.063mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.098mg | 11% |
| Витамин A | 524µg | 618µg | 10% |
| Калий | 466mg | 162mg | 9% |
| Цинк | 0.76mg | 0.22mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.041mg | 5% |
| Холин | 19.7mg | 0.4mg | 4% |
| Медь | 0.174mg | 0.146mg | 3% |
| Натрий | 70mg | 9mg | 3% |
| Фосфор | 56mg | 42mg | 2% |
| Кальций | 136mg | 118mg | 2% |
| Витамин E | 2.08mg | 1.78mg | 2% |
| Селен | 1.5µg | 0.6µg | 2% |
| Клетчатка | 2.4g | 2g | 2% |
| Витамин B5 | 0.145mg | 0.12mg | 1% |
| Белки | 2.97g | 2.56g | 1% |
| Калорийность | 23kcal | 26kcal | 0% |
| Жиры | 0.26g | 0.47g | 0% |
| Углеводы | 3.75g | 4.51g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.35g | 2.51g | N/A |
| Сахар | 0.43g | 1.41g | N/A |
| Витамин B3 | 0.49mg | 0.433mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.043g | 0.012g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.11g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.046g | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0% | |
| Треонин | 0.127mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.152mg | 0% | |
| Лейцин | 0.231mg | 0% | |
| Лизин | 0.182mg | 0% | |
| Метионин | 0.055mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.134mg | 0% | |
| Валин | 0.168mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
3.75 г
Вода:
91.21 г
Другое:
1.81 г
Белки:
2.56 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
91.78 г
Другое:
0.68 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.043 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.11 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.046 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +137% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1733.3% |
