Сравнить продукты Шпинат и Дикий рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +171.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +361.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +495% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +231.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +87.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +766.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +82.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +171.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +98620% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +461.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +93.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +162.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 493.6µg | 0.5µg | 411% |
| Витамин A | 524µg | 0µg | 58% |
| Железо | 3.57mg | 0.6mg | 37% |
| Витамин B9 | 146µg | 26µg | 30% |
| Марганец | 0.935mg | 0.282mg | 28% |
| Магний | 87mg | 32mg | 13% |
| Кальций | 136mg | 3mg | 13% |
| Витамин E | 2.08mg | 0.24mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.087mg | 11% |
| Калий | 466mg | 101mg | 11% |
| Витамин C | 9.8mg | 0mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.135mg | 8% |
| Медь | 0.174mg | 0.121mg | 6% |
| Углеводы | 3.75g | 21.34g | 6% |
| Витамин B3 | 0.49mg | 1.287mg | 5% |
| Цинк | 0.76mg | 1.34mg | 5% |
| Калорийность | 23kcal | 101kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.052mg | 4% |
| Фосфор | 56mg | 82mg | 4% |
| Натрий | 70mg | 3mg | 3% |
| Белки | 2.97g | 3.99g | 2% |
| Клетчатка | 2.4g | 1.8g | 2% |
| Холин | 19.7mg | 10.2mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.213g | 1% |
| Селен | 1.5µg | 0.8µg | 1% |
| Жиры | 0.26g | 0.34g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.35g | 19.54g | N/A |
| Сахар | 0.43g | 0.73g | N/A |
| Витамин B5 | 0.145mg | 0.154mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.043g | 0.049g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.127mg | 0.127mg | 0% |
| Изолейцин | 0.152mg | 0.167mg | 0% |
| Лейцин | 0.231mg | 0.276mg | 0% |
| Лизин | 0.182mg | 0.17mg | 0% |
| Метионин | 0.055mg | 0.119mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.134mg | 0.195mg | 0% |
| Валин | 0.168mg | 0.232mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.104mg | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +23.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +352.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +469.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +733.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95.4% |
