Сравнить продукты Шпинат и тортилья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +77.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +79.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +152.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +517.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +131.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10868.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +766.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +891.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 493.6µg | 4.5µg | 408% |
| Селен | 1.5µg | 37µg | 65% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.823mg | 61% |
| Витамин A | 524µg | 0µg | 58% |
| Фосфор | 56mg | 346mg | 41% |
| Марганец | 0.935mg | 41% | |
| Клетчатка | 2.4g | 9.8g | 30% |
| Витамин B3 | 0.49mg | 4.858mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 0.043g | 4.878g | 22% |
| Натрий | 70mg | 512mg | 19% |
| Жиры | 0.26g | 9.76g | 15% |
| Белки | 2.97g | 9.76g | 14% |
| Калорийность | 23kcal | 310kcal | 14% |
| Углеводы | 3.75g | 45.89g | 14% |
| Железо | 3.57mg | 2.63mg | 12% |
| Цинк | 0.76mg | 1.92mg | 11% |
| Кальций | 136mg | 244mg | 11% |
| Витамин C | 9.8mg | 0mg | 11% |
| Медь | 0.174mg | 0.266mg | 10% |
| Витамин E | 2.08mg | 0.9mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 3.062g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.992g | 6% |
| Калий | 466mg | 262mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.312mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.289mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.145mg | 3% | |
| Витамин B9 | 146µg | 138µg | 2% |
| Чистые углеводы | 1.35g | 36.09g | N/A |
| Магний | 87mg | 85mg | 0% |
| Сахар | 0.43g | 2.44g | N/A |
| Холин | 19.7mg | 20mg | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0.129mg | 0% |
| Треонин | 0.127mg | 0.312mg | 0% |
| Изолейцин | 0.152mg | 0.353mg | 0% |
| Лейцин | 0.231mg | 0.671mg | 0% |
| Лизин | 0.182mg | 0.37mg | 0% |
| Метионин | 0.055mg | 0.163mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.134mg | 0.488mg | 0% |
| Валин | 0.168mg | 0.444mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +202.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +228.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3653.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1123.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +145.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50933.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +810.1% |
