Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Штрудель vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +691.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3833.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +471.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1215%
Содержит больше КалийКалий +133.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1061.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +572.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1309.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +579.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +362.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель Mандарин DV% diff.
Железо 5.9mg 0.15mg 72%
Витамин B12 1.6µg 0µg 67%
Витамин A 395µg 34µg 40%
Фосфор 263mg 20mg 35%
Витамин B6 0.53mg 0.078mg 35%
Витамин B2 0.45mg 0.036mg 32%
Витамин B3 5.3mg 0.376mg 31%
Витамин C 26.7mg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.6g 0.065g 30%
Натрий 691mg 2mg 30%
Витамин B1 0.39mg 0.058mg 28%
Кальций 293mg 37mg 26%
Жиры 11g 0.31g 16%
Витамин B9 74µg 16µg 15%
Калорийность 318kcal 53kcal 13%
Насыщенные жиры 2.7g 0.039g 12%
Углеводы 50g 13.34g 12%
Белки 5g 0.81g 8%
Мононенасыщенные жиры 2.8g 0.06g 7%
Медь 0.042mg 5%
Витамин B5 0.216mg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Цинк 0.4mg 0.07mg 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Калий 71mg 166mg 3%
Марганец 0.039mg 2%
Холин 10.2mg 2%
Клетчатка 1.2g 1.8g 2%
Витамин E 0mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 48.8g 11.54g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Магний 13mg 12mg 0%
Сахар 16.8g 10.58g N/A
Селен 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.2g 0g N/A
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +517.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3448.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +274.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1197.3%
Содержит больше ВодаВода +191.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4566.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6976.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.