Сравнить продукты Штрудель и Paratha
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1072% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +266.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +119.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +184.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19650% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +254.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +492.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +189.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +562.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +640% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +201.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~45.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.6µg | 0µg | 67% |
| Железо | 5.9mg | 1.61mg | 54% |
| Марганец | 1.054mg | 46% | |
| Витамин A | 395µg | 2µg | 44% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.08mg | 35% |
| Клетчатка | 1.2g | 9.6g | 34% |
| Витамин B2 | 0.45mg | 0.076mg | 29% |
| Кальций | 293mg | 25mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.11mg | 23% |
| Витамин B3 | 5.3mg | 1.83mg | 22% |
| Фосфор | 263mg | 120mg | 20% |
| Медь | 0.146mg | 16% | |
| Витамин B9 | 74µg | 10µg | 16% |
| Насыщенные жиры | 2.7g | 5.826g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.6g | 2.484g | 14% |
| Селен | 7.1µg | 13% | |
| Крахмал | 31.5g | 13% | |
| Натрий | 691mg | 452mg | 10% |
| Витамин E | 0mg | 1.35mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.465mg | 9% | |
| Магний | 13mg | 37mg | 6% |
| Цинк | 0.4mg | 0.82mg | 4% |
| Холестерин | 12mg | 1mg | 4% |
| Белки | 5g | 6.36g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.8g | 3.837g | 3% |
| Жиры | 11g | 13.2g | 3% |
| Витамин K | 3.4µg | 3% | |
| Калий | 71mg | 139mg | 2% |
| Углеводы | 50g | 45.35g | 2% |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Калорийность | 318kcal | 326kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 48.8g | 35.75g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 16.8g | 4.15g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | 0.034g | N/A |
| Фруктоза | 0.35g | 0% | |
| 0.064g | N/A | ||
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
13%
Итоговая оценка минералов
54%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Штрудель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.126g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Paratha содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Paratha содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Paratha содержит меньше вещества Натрий (Разница - 239mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах