Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель и Апельсин

Сравнить

Инфографика

Штрудель vs Апельсин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +632.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5800%
Содержит больше ЦинкЦинк +471.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1778.6%
Содержит больше КалийКалий +154.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3490.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +348.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1025%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1779.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +783.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +146.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель Апельсин DV% diff.
Железо 5.9mg 0.1mg 73%
Витамин B12 1.6µg 0µg 67%
Витамин C 53.2mg 59%
Витамин A 395µg 11µg 43%
Фосфор 263mg 14mg 36%
Витамин B6 0.53mg 0.06mg 36%
Витамин B2 0.45mg 0.04mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.6g 0.025g 31%
Витамин B3 5.3mg 0.282mg 31%
Натрий 691mg 0mg 30%
Витамин B1 0.39mg 0.087mg 25%
Кальций 293mg 40mg 25%
Жиры 11g 0.12g 17%
Калорийность 318kcal 47kcal 14%
Углеводы 50g 11.75g 13%
Насыщенные жиры 2.7g 0.015g 12%
Витамин B9 74µg 30µg 11%
Белки 5g 0.94g 8%
Мононенасыщенные жиры 2.8g 0.023g 7%
Клетчатка 1.2g 2.4g 5%
Медь 0.045mg 5%
Витамин B5 0.25mg 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Цинк 0.4mg 0.07mg 3%
Калий 71mg 181mg 3%
Холин 8.4mg 2%
Селен 0.5µg 1%
Марганец 0.025mg 1%
Витамин E 0mg 0.18mg 1%
Магний 13mg 10mg 1%
Чистые углеводы 48.8g 9.35g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 16.8g 9.35g N/A
Транс-жиры 0.2g 0g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.015mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0%
Лейцин 0.023mg 0%
Лизин 0.047mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0%
Валин 0.04mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +431.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +9066.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +325.5%
Содержит больше ДругоеДругое +990.9%
Содержит больше ВодаВода +197.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12073.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18300%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.