Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Штрудель vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +1731.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +883.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +673.5%
Содержит больше МагнийМагний +230.8%
Содержит больше КалийКалий +484.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1460%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1223.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +606.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +231.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +572.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель Имбирь обыкновенный DV% diff.
Витамин B12 1.6µg 0µg 67%
Железо 5.9mg 0.6mg 66%
Витамин A 395µg 0µg 44%
Фосфор 263mg 34mg 33%
Витамин B2 0.45mg 0.034mg 32%
Витамин B1 0.39mg 0.025mg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.6g 0.154g 30%
Натрий 691mg 13mg 29%
Витамин B6 0.53mg 0.16mg 28%
Витамин B3 5.3mg 0.75mg 28%
Кальций 293mg 16mg 28%
Медь 0.226mg 25%
Жиры 11g 0.75g 16%
Витамин B9 74µg 11µg 16%
Калорийность 318kcal 80kcal 12%
Углеводы 50g 17.77g 11%
Насыщенные жиры 2.7g 0.203g 11%
Калий 71mg 415mg 10%
Марганец 0.229mg 10%
Магний 13mg 43mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.8g 0.154g 7%
Витамин C 5mg 6%
Белки 5g 1.82g 6%
Холин 28.8mg 5%
Витамин B5 0.203mg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Клетчатка 1.2g 2g 3%
Витамин E 0mg 0.26mg 2%
Цинк 0.4mg 0.34mg 1%
Селен 0.7µg 1%
Чистые углеводы 48.8g 15.77g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 16.8g 1.7g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.2g 0g N/A
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.074mg 0%
Лизин 0.057mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0%
Валин 0.073mg 0%
Гистидин 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +174.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1366.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +181.4%
Содержит больше ДругоеДругое +523.4%
Содержит больше ВодаВода +170.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1718.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2887%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.