Штрудель или крим Крекер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты штрудель и крим Крекер?
- Крим Крекер содержит больше калорий, чем штрудель. В то время как крим Крекер содержит 484 калорий, штрудель содержит только 318 калорий.
- Штрудель содержит больше витамина B12, витамина B6, кальция, фосфора и витамина B2, однако крим Крекер богаче витамином B9, железом и витамином E.
- Штрудель обеспечивает вас на 48% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем крим Крекер.
- Штрудель содержит в 11 раз больше кальция, чем крим Крекер, В то время как штрудель содержит 293 мг кальция, крим Крекер содержит только 26 мг.
- Штрудель имеет меньше натрия.
KELLOGG'S, EGGO, Wafflers, Strawberry Strudel и Crackers, cream, GAMESA SABROSAS — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1026.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +168.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +92.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +715.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +247.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +101.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.6µg | 0.46µg | 48% |
| Витамин A | 395µg | 44% | |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.065mg | 36% |
| Марганец | 0.778mg | 34% | |
| Кальций | 293mg | 26mg | 27% |
| Фосфор | 263mg | 98mg | 24% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.8g | 10.625g | 20% |
| Натрий | 691mg | 1148mg | 20% |
| Железо | 5.9mg | 7.38mg | 19% |
| Витамин B9 | 74µg | 149µg | 19% |
| Селен | 9.5µg | 17% | |
| Витамин B2 | 0.45mg | 0.24mg | 16% |
| Витамин K | 17.9µg | 15% | |
| Жиры | 11g | 20.37g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.6g | 2.45g | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.7g | 5.362g | 12% |
| Медь | 0.111mg | 12% | |
| Витамин E | 0mg | 1.59mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.298mg | 8% |
| Калорийность | 318kcal | 484kcal | 8% |
| Углеводы | 50g | 64.55g | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 2.4g | 5% |
| Белки | 5g | 7.01g | 4% |
| Холестерин | 12mg | 4% | |
| Магний | 13mg | 25mg | 3% |
| Цинк | 0.4mg | 0.66mg | 2% |
| Калий | 71mg | 129mg | 2% |
| Витамин B3 | 5.3mg | 5.08mg | 1% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Чистые углеводы | 48.8g | 62.15g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Сахар | 16.8g | 9.37g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | 3.969g | N/A |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
50 г
Вода:
29.2 г
Другое:
4.8 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше ВодаВода | +556.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +40.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +279.5% |
