Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель и Кукурузный хлеб

Сравнить

Инфографика

Штрудель vs Кукурузный хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 12% 69% 24% 18% 168% 78% 29% 47%
Содержит больше КальцийКальций +117%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +218.9%
Содержит больше МагнийМагний +30.8%
Содержит больше КалийКалий +87.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +67.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 10% 0% 48% 40% 38% 35% 20% 29% 9.3% 41% 32%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1028.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +157.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +164.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +523.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +595.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +34.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель Кукурузный хлеб DV% diff.
Витамин B12 1.6µg 0.23µg 57%
Железо 5.9mg 1.85mg 51%
Витамин A 395µg 35µg 40%
Витамин B6 0.53mg 0.085mg 34%
Витамин B3 5.3mg 2.004mg 21%
Витамин B2 0.45mg 0.175mg 21%
Полиненасыщенные жиры 4.6g 1.963g 18%
Фосфор 263mg 391mg 18%
Витамин B1 0.39mg 0.19mg 17%
Кальций 293mg 135mg 16%
Селен 8.7µg 16%
Крахмал 35.66g 15%
Холестерин 12mg 57mg 15%
Витамин B5 0.579mg 12%
Холин 58.7mg 11%
Марганец 0.222mg 10%
Медь 0.073mg 8%
Витамин B9 74µg 55µg 5%
Насыщенные жиры 2.7g 3.732g 5%
Натрий 691mg 599mg 4%
Клетчатка 1.2g 2.3g 4%
Витамин E 0mg 0.51mg 3%
Витамин K 3.7µg 3%
Белки 5g 6.59g 3%
Цинк 0.4mg 0.67mg 2%
Калий 71mg 133mg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.8g 3.494g 2%
Жиры 11g 9.58g 2%
Калорийность 318kcal 330kcal 1%
Магний 13mg 17mg 1%
Углеводы 50g 54.46g 1%
Витамин C 0.1mg 0%
Чистые углеводы 48.8g 52.16g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 16.8g 16.05g N/A
Транс-жиры 0.2g 0.224g N/A
Триптофан 0.059mg 0%
Треонин 0.226mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0%
Лейцин 0.658mg 0%
Лизин 0.324mg 0%
Метионин 0.157mg 0%
Фенилаланин 0.343mg 0%
Валин 0.334mg 0%
Гистидин 0.167mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
0.076g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.043g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.726g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
7% 10% 54% 27% 2%
Белки: 6.59 г
Жиры: 9.58 г
Углеводы: 54.46 г
Вода: 27.11 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +14.8%
Содержит больше ДругоеДругое +112.4%
Содержит больше БелкиБелки +31.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~54.46g
Одинаковое количество вещества Вода ~27.11g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
41% 38% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.732 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.494 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.963 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +134.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукурузный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174909/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.