Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Штрудель vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +3562.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1585.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +2091.7%
Содержит больше КалийКалий +181.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1310.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +766.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +265.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +395.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2366.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель Наранхилья DV% diff.
Железо 5.9mg 0.35mg 69%
Витамин B12 1.6µg 67%
Витамин A 395µg 28µg 41%
Фосфор 263mg 12mg 36%
Витамин B2 0.45mg 0mg 35%
Витамин B6 0.53mg 0.107mg 33%
Полиненасыщенные жиры 4.6g 31%
Натрий 691mg 4mg 30%
Кальций 293mg 8mg 29%
Витамин B1 0.39mg 0.045mg 29%
Витамин B3 5.3mg 1.45mg 24%
Витамин B9 74µg 3µg 18%
Жиры 11g 0.22g 17%
Калорийность 318kcal 25kcal 15%
Углеводы 50g 5.9g 15%
Насыщенные жиры 2.7g 12%
Витамин K 14.6µg 12%
Белки 5g 0.44g 9%
Мононенасыщенные жиры 2.8g 7%
Витамин E 0mg 0.75mg 5%
Витамин C 3.2mg 4%
Калий 71mg 200mg 4%
Витамин B5 0.22mg 4%
Холестерин 12mg 4%
Медь 0.028mg 3%
Марганец 0.067mg 3%
Цинк 0.4mg 0.1mg 3%
Фруктоза 1.04g 1%
Селен 0.4µg 1%
Чистые углеводы 48.8g 4.8g N/A
Витамин D 1IU 0%
Магний 13mg 11mg 0%
Сахар 16.8g 3.74g N/A
Клетчатка 1.2g 1.1g 0%
Транс-жиры 0.2g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +1036.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +747.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1130.8%
Содержит больше ВодаВода +218.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.