Сравнить продукты Штрудель и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1072% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +619.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +415.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +69.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +138% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +84.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +449.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +275% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +522.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +616.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +289.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +74.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7233.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +282% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +616.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +185% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6288.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.6µg | 0µg | 67% |
| Железо | 5.9mg | 0.82mg | 64% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.074mg | 35% |
| Фосфор | 263mg | 51mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.6g | 0.072g | 30% |
| Натрий | 691mg | 35mg | 29% |
| Витамин B3 | 5.3mg | 0.851mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.071mg | 27% |
| Кальций | 293mg | 25mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.45mg | 0.12mg | 25% |
| Витамин K | 23.5µg | 20% | |
| Витамин A | 395µg | 214µg | 20% |
| Жиры | 11g | 0.15g | 17% |
| Марганец | 0.379mg | 16% | |
| Витамин B9 | 74µg | 19µg | 14% |
| Калорийность | 318kcal | 65kcal | 13% |
| Клетчатка | 1.2g | 4.4g | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.7g | 0.031g | 12% |
| Углеводы | 50g | 13.09g | 12% |
| Медь | 0.083mg | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.8g | 0.01g | 7% |
| Витамин C | 3.2mg | 4% | |
| Холин | 24.1mg | 4% | |
| Белки | 5g | 2.86g | 4% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 3% | |
| Витамин E | 0mg | 0.38mg | 3% |
| Калий | 71mg | 169mg | 3% |
| Магний | 13mg | 22mg | 2% |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Цинк | 0.4mg | 0.49mg | 1% |
| Чистые углеводы | 48.8g | 8.69g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 16.8g | 3.12g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.115mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лейцин | 0.19mg | 0% | |
| Лизин | 0.17mg | 0% | |
| Метионин | 0.034mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0% | |
| Валин | 0.149mg | 0% | |
| Гистидин | 0.073mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
20%
Итоговая оценка минералов
54%
19%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Штрудель ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Штрудель дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овощи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овощи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 656mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.669g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах