Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Штрудель vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит больше КальцийКальций +787.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +697.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +426%
Содержит больше МагнийМагний +15.4%
Содержит больше КалийКалий +226.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.36mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3850%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +427%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +462.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +419.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +270%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель Равиоли DV% diff.
Витамин B12 1.6µg 0.03µg 65%
Железо 5.9mg 0.74mg 65%
Витамин A 395µg 10µg 43%
Витамин B6 0.53mg 0.102mg 33%
Фосфор 263mg 50mg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.6g 0.182g 29%
Витамин B2 0.45mg 0.08mg 28%
Витамин B3 5.3mg 1.06mg 27%
Кальций 293mg 33mg 26%
Витамин B1 0.39mg 0.074mg 26%
Натрий 691mg 306mg 17%
Медь 0.142mg 16%
Жиры 11g 1.45g 15%
Витамин B9 74µg 20µg 14%
Калорийность 318kcal 77kcal 12%
Углеводы 50g 13.64g 12%
Насыщенные жиры 2.7g 0.723g 9%
Марганец 0.176mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.8g 0.418g 6%
Селен 3.5µg 6%
Витамин E 0mg 0.85mg 6%
Белки 5g 2.48g 5%
Витамин B5 0.272mg 5%
Калий 71mg 232mg 5%
Холестерин 12mg 3mg 3%
Витамин K 2.3µg 2%
Холин 9.5mg 2%
Чистые углеводы 48.8g 12.34g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Магний 13mg 15mg 0%
Сахар 16.8g 3.72g N/A
Клетчатка 1.2g 1.3g 0%
Цинк 0.4mg 0.36mg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +101.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +658.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +266.6%
Содержит больше ДругоеДругое +215.8%
Содержит больше ВодаВода +177.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +569.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2427.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.