Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель и Страус

Сравнить

Инфографика

Штрудель vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше КальцийКальций +4783.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +111.5%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше КалийКалий +409.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1112.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~251mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +393.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +290.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.545mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель Страус DV% diff.
Витамин B12 1.6µg 6.25µg 194%
Селен 37.5µg 68%
Белки 5g 28.49g 47%
Витамин A 395µg 0µg 44%
Цинк 0.4mg 4.85mg 40%
Железо 5.9mg 2.79mg 39%
Кальций 293mg 6mg 29%
Полиненасыщенные жиры 4.6g 0.44g 28%
Натрий 691mg 80mg 27%
Витамин B5 1.318mg 26%
Холестерин 12mg 85mg 24%
Углеводы 50g 0g 17%
Медь 0.152mg 17%
Витамин B9 74µg 15µg 15%
Жиры 11g 2.57g 13%
Витамин B1 0.39mg 0.232mg 13%
Витамин B3 5.3mg 7.143mg 12%
Витамин B2 0.45mg 0.292mg 12%
Калорийность 318kcal 145kcal 9%
Калий 71mg 362mg 9%
Насыщенные жиры 2.7g 1g 8%
Мононенасыщенные жиры 2.8g 0.97g 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Магний 13mg 25mg 3%
Фосфор 263mg 251mg 2%
Витамин E 0mg 0.23mg 2%
Марганец 0.019mg 1%
Витамин B6 0.53mg 0.545mg 1%
Чистые углеводы 48.8g 0g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 16.8g 0g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.254mg 0%
Треонин 1.25mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0%
Лейцин 2.315mg 0%
Лизин 2.516mg 0%
Метионин 0.796mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0%
Валин 1.407mg 0%
Гистидин 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +328%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1016.3%
Содержит больше БелкиБелки +469.8%
Содержит больше ВодаВода +134.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +188.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +945.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.