Сравнить продукты Штрудель и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +43.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +315.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +331% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +117.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1753.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
50 г
Вода:
29.2 г
Другое:
4.8 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +812.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +96% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +127.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +269.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +99.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 318kcal | 497kcal |
|
| Белки | 5g | 9.8g |
|
| Жиры | 11g | 25g |
|
| Витамин C | 1.5mg |
|
|
| 48.8g | 55.1g |
|
|
| Углеводы | 50g | 58.2g |
|
| Холестерин | 12mg | 7mg |
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Магний | 13mg | 54mg |
|
| Кальций | 293mg | 204mg |
|
| Калий | 71mg | 306mg |
|
| Железо | 5.9mg | 2.62mg |
|
| Сахар | 16.8g |
|
|
| Клетчатка | 1.2g | 3.1g |
|
| Медь | 0.16mg |
|
|
| Цинк | 0.4mg | 0.87mg |
|
| Фосфор | 263mg | 382mg |
|
| Натрий | 691mg | 839mg |
|
| Витамин A | 1316IU | 71IU |
|
| Витамин A | 395µg | 21µg |
|
| Марганец | 1.083mg |
|
|
| Селен | 24.3µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.358mg |
|
| Витамин B2 | 0.45mg | 0.427mg |
|
| Витамин B3 | 5.3mg | 3.185mg |
|
| Витамин B5 | 0.622mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.261mg |
|
| Витамин B12 | 1.6µg | 0.12µg |
|
| Витамин B9 | 74µg | 64µg |
|
| Транс-жиры | 0.2g |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.7g | 4.129g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.8g | 10.351g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.6g | 9.166g |
|
| Триптофан | 0.13mg |
|
|
| Треонин | 0.298mg |
|
|
| Изолейцин | 0.383mg |
|
|
| Лейцин | 0.698mg |
|
|
| Лизин | 0.344mg |
|
|
| Метионин | 0.167mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.472mg |
|
|
| Валин | 0.438mg |
|
|
| Гистидин | 0.219mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
32%
Итоговая оценка минералов
54%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Штрудель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 148mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Штрудель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.429g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Штрудель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна