Сравнить продукты Штрудель и Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1623.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1635.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1361.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1460% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1451.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1027.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +597.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
50 г
Вода:
29.2 г
Другое:
4.8 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +509.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8361.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1008.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1500% |
| Содержит больше ВодаВода | +222.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7970.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 5.9mg | 0.34mg | 70% |
| Витамин B12 | 1.6µg | 0µg | 67% |
| Витамин A | 395µg | 0µg | 44% |
| Фосфор | 263mg | 18mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.076mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.45mg | 0.029mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.025mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.6g | 0.057g | 30% |
| Витамин B3 | 5.3mg | 0.47mg | 30% |
| Натрий | 691mg | 2mg | 30% |
| Кальций | 293mg | 17mg | 28% |
| Жиры | 11g | 0.13g | 17% |
| Калорийность | 318kcal | 19kcal | 15% |
| Углеводы | 50g | 4.51g | 15% |
| Медь | 0.123mg | 14% | |
| Насыщенные жиры | 2.7g | 0.028g | 12% |
| Витамин C | 7.7mg | 9% | |
| Марганец | 0.189mg | 8% | |
| Белки | 5g | 0.82g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.8g | 0.01g | 7% |
| Витамин B9 | 74µg | 93µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.249mg | 5% | |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Витамин K | 4.1µg | 3% | |
| Цинк | 0.4mg | 0.74mg | 3% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Клетчатка | 1.2g | 1.7g | 2% |
| Калий | 71mg | 125mg | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 48.8g | 2.81g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Магний | 13mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 16.8g | 1.66g | N/A |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.2g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.04mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
13%
Итоговая оценка минералов
54%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Штрудель дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 689mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.672g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах