Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Перец стручковый

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Перец стручковый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +65%
Содержит больше МарганецМарганец +55.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КалийКалий +17.4%
Содержит больше МедьМедь +120%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +283.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +172.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Содержит больше ХолинХолин +216.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4629.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +387%
Содержит больше Витамин KВитамин K +155.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Перец стручковый DV% diff.
Витамин C 1.7mg 80.4mg 87%
Полиненасыщенные жиры 5.315g 0.062g 35%
Жиры 11.2g 0.17g 17%
Витамин B6 0.046mg 0.224mg 14%
Калорийность 274kcal 20kcal 13%
Углеводы 41.1g 4.64g 12%
Селен 6.1µg 0µg 11%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Насыщенные жиры 2.044g 0.058g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 0.008g 8%
Витамин E 1.42mg 0.37mg 7%
Лизин 153mg 0.039mg 7%
Натрий 135mg 3mg 6%
Белки 3.3g 0.86g 5%
Витамин B9 28µg 10µg 5%
Медь 0.03mg 0.066mg 4%
Витамин K 2.9µg 7.4µg 4%
Витамин B5 0.27mg 0.099mg 3%
Марганец 0.19mg 0.122mg 3%
Фосфор 33mg 20mg 2%
Клетчатка 2.2g 1.7g 2%
Холин 17.4mg 5.5mg 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Витамин A 6µg 18µg 1%
Витамин B3 0.33mg 0.48mg 1%
Витамин B1 0.04mg 0.057mg 1%
Цинк 0.19mg 0.13mg 1%
Железо 0.42mg 0.34mg 1%
Калий 149mg 175mg 1%
Кальций 15mg 10mg 1%
Фруктоза 1.12g 1%
Чистые углеводы 38.9g 2.94g N/A
Магний 9mg 10mg 0%
Сахар 25.75g 2.4g N/A
Витамин B2 0.025mg 0.028mg 0%
Триптофан 0.039mg 0.012mg 0%
Треонин 0.119mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.024mg 0%
Лейцин 0.257mg 0.036mg 0%
Метионин 0.067mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0.092mg 0%
Валин 0.164mg 0.036mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.01mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +283.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +6488.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +785.8%
Содержит больше ДругоеДругое +104.5%
Содержит больше ВодаВода +115.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40737.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8472.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.