Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Штрудель яблочный или болонская колбаса - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше КальцийКальций +36.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.1%
Содержит больше МарганецМарганец +427.8%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КалийКалий +88.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.3%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +968.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +321.2%
Содержит больше СеленСелен +108.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +446.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +866.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +460%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1207.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +528%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1081.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +166.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +487%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +322.7%
Содержит больше ХолинХолин +212.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Болонская колбаса DV% diff.
Витамин B1 0.04mg 0.523mg 40%
Натрий 135mg 907mg 34%
Витамин B12 0.22µg 0.93µg 30%
Белки 3.3g 15.3g 24%
Витамин B3 0.33mg 3.9mg 22%
Насыщенные жиры 2.044g 6.839g 22%
Полиненасыщенные жиры 5.315g 2.107g 21%
Холестерин 6mg 59mg 18%
Цинк 0.19mg 2.03mg 17%
Витамин B6 0.046mg 0.27mg 17%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 9.732g 16%
Фосфор 33mg 139mg 15%
Жиры 11.2g 19.87g 13%
Углеводы 41.1g 0.73g 13%
Селен 6.1µg 12.7µg 12%
Витамин B2 0.025mg 0.157mg 10%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Витамин B5 0.27mg 0.72mg 9%
Витамин E 1.42mg 0.26mg 8%
Холин 17.4mg 54.4mg 7%
Витамин D 0µg 1.4µg 7%
Марганец 0.19mg 0.036mg 7%
Витамин D 0IU 56IU 7%
Лизин 153mg 1.204mg 7%
Витамин B9 28µg 5µg 6%
Медь 0.03mg 0.08mg 6%
Железо 0.42mg 0.77mg 4%
Калий 149mg 281mg 4%
Витамин C 1.7mg 0mg 2%
Витамин K 2.9µg 0.3µg 2%
Калорийность 274kcal 247kcal 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Магний 9mg 14mg 1%
Чистые углеводы 38.9g 0.73g N/A
Кальций 15mg 11mg 0%
Сахар 25.75g 0g N/A
Триптофан 0.039mg 0.149mg 0%
Треонин 0.119mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.663mg 0%
Лейцин 0.257mg 1.168mg 0%
Метионин 0.067mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0.585mg 0%
Валин 0.164mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.482mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +5530.1%
Содержит больше БелкиБелки +363.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +77.4%
Содержит больше ВодаВода +39.3%
Содержит больше ДругоеДругое +288.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +152.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +197.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.