Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Брецель

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.1%
Содержит больше СеленСелен +38.6%
Содержит больше МагнийМагний +222.2%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше КалийКалий +49.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +990.5%
Содержит больше МедьМедь +420%
Содержит больше ЦинкЦинк +447.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +287.9%
Содержит больше МарганецМарганец +434.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +202.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +23.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +960%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1228%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1497%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +492.9%
Содержит больше ХолинХолин +69.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.8µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +282.3%
Содержит больше ВодаВода +1289.8%
Содержит больше БелкиБелки +204.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +95.6%
Содержит больше ДругоеДругое +290%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +349.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +311.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Штрудель яблочный Брецель
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Брецель DV% diff.
Железо 0.42mg 4.58mg 52%
Натрий 135mg 1240mg 48%
Марганец 0.19mg 1.015mg 36%
Витамин B9 28µg 166µg 35%
Витамин B1 0.04mg 0.424mg 32%
Витамин B3 0.33mg 5.27mg 31%
Крахмал 72.58g 30%
Полиненасыщенные жиры 5.315g 1.291g 27%
Витамин B2 0.025mg 0.332mg 24%
Медь 0.03mg 0.156mg 14%
Фосфор 33mg 128mg 14%
Углеводы 41.1g 80.39g 13%
Белки 3.3g 10.04g 13%
Жиры 11.2g 2.93g 13%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Насыщенные жиры 2.044g 0.391g 8%
Цинк 0.19mg 1.04mg 8%
Лизин 153mg 0.257mg 7%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 0.727g 6%
Калорийность 274kcal 384kcal 6%
Витамин E 1.42mg 0.47mg 6%
Магний 9mg 29mg 5%
Клетчатка 2.2g 3.4g 5%
Селен 6.1µg 4.4µg 3%
Витамин B6 0.046mg 0.074mg 2%
Калий 149mg 223mg 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Холин 17.4mg 29.5mg 2%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Витамин B5 0.27mg 0.322mg 1%
Кальций 15mg 27mg 1%
Витамин C 1.7mg 2.1mg 0%
Чистые углеводы 38.9g 76.99g N/A
Сахар 25.75g 2.21g N/A
Витамин K 2.9µg 2.8µg 0%
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.039mg 0.097mg 0%
Треонин 0.119mg 0.25mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.407mg 0%
Лейцин 0.257mg 0.757mg 0%
Метионин 0.067mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0.52mg 0%
Валин 0.164mg 0.48mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Штрудель яблочный Брецель
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Штрудель яблочный
37%
Брецель
Итоговая оценка минералов
14%
Штрудель яблочный
67%
Брецель

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1105mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Штрудель яблочный
Гликемический индекс продукта Штрудель яблочный ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.653g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.