Штрудель яблочный или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами штрудель яблочный и говяжий суп с лапшой
- Штрудель яблочный содержит больше калорий, чем говяжий суп с лапшой. В то время как штрудель яблочный содержит 274 калорий, говяжий суп с лапшой содержит только 34 калорий.
- Говяжий суп с лапшой имеет меньше клетчатки, витамина E, витамина B12 и селена чем штрудель яблочный.
- Штрудель яблочный имеет в 7 раз больше клетчатки, чем говяжий суп с лапшой. В то время как штрудель яблочный имеет 2.2 г клетчатки, говяжий суп с лапшой имеет только 0.3 г.
- Говяжий суп с лапшой имеет меньше насыщенных жиров.
- Штрудель яблочный имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Strudel, apple и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +272.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +74.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +103.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +184% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +237.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +206.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +175% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +262.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +148.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.315g | 0.195g | 34% |
| Жиры | 11.2g | 1.23g | 15% |
| Углеводы | 41.1g | 3.58g | 13% |
| Калорийность | 274kcal | 34kcal | 12% |
| Натрий | 135mg | 325mg | 8% |
| Клетчатка | 2.2g | 0.3g | 8% |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Насыщенные жиры | 2.044g | 0.455g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.267g | 0.495g | 7% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.08µg | 6% |
| Селен | 6.1µg | 3µg | 6% |
| Витамин E | 1.42mg | 0.5mg | 6% |
| Витамин B9 | 28µg | 8µg | 5% |
| Марганец | 0.19mg | 0.109mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.08mg | 4% |
| Цинк | 0.19mg | 0.62mg | 4% |
| Калий | 149mg | 40mg | 3% |
| Медь | 0.03mg | 0.06mg | 3% |
| Белки | 3.3g | 1.93g | 3% |
| Фосфор | 33mg | 19mg | 2% |
| Витамин K | 2.9µg | 0.8µg | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0.2mg | 2% |
| Холин | 17.4mg | 7mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.015mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.028mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.33mg | 0.425mg | 1% |
| Кальций | 15mg | 8mg | 1% |
| Магний | 9mg | 3mg | 1% |
| Холестерин | 6mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.9g | 3.28g | N/A |
| Железо | 0.42mg | 0.44mg | 0% |
| Сахар | 25.75g | 1.03g | N/A |
| Витамин A | 6µg | 5µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.024mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.119mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.067mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.151mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +71% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +810.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1048% |
| Содержит больше ВодаВода | +111.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +560% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2625.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.7% |
