Штрудель яблочный или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами штрудель яблочный и грибной суп?
- Грибной суп содержит меньше калорий, чем штрудель яблочный. В то время как грибной суп содержит 39 калорий, штрудель яблочный содержит только 274 калорий.
- Штрудель яблочный содержит больше витамина B12, селена, витамина E, клетчатки, марганца и витамина B9, но грибной суп содержит больше витамина K.
- Штрудель яблочный имеет в 28 раз больше витамина B9, чем грибной суп. В то время как штрудель яблочный имеет 28 µg витамина B9, грибной суп имеет только 1 µg.
- Количество насыщенных жиров в продукте грибной суп ниже.
Мы использовали Strudel, apple и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +114.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +380.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +366.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +216.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +175% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +955.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +335.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +491.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +95.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +275% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +557.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +270.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +231% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.315g | 1.42g | 26% |
| Жиры | 11.2g | 2.59g | 13% |
| Углеводы | 41.1g | 3.33g | 13% |
| Калорийность | 274kcal | 39kcal | 12% |
| Натрий | 135mg | 340mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Селен | 6.1µg | 1.4µg | 9% |
| Витамин E | 1.42mg | 0.24mg | 8% |
| Клетчатка | 2.2g | 0.3g | 8% |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Витамин B9 | 28µg | 1µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.267g | 0.597g | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.044g | 0.472g | 7% |
| Марганец | 0.19mg | 0.018mg | 7% |
| Витамин K | 2.9µg | 9.6µg | 6% |
| Белки | 3.3g | 0.66g | 5% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.072mg | 4% |
| Железо | 0.42mg | 0.09mg | 4% |
| Калий | 149mg | 31mg | 3% |
| Фосфор | 33mg | 12mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.007mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.006mg | 3% |
| Холестерин | 6mg | 0mg | 2% |
| Холин | 17.4mg | 4.7mg | 2% |
| Медь | 0.03mg | 0.016mg | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Магний | 9mg | 2mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Кальций | 15mg | 7mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.008mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 1µg | 1% |
| Цинк | 0.19mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.33mg | 0.169mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.9g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 25.75g | 0.2g | N/A |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.119mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.067mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.151mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +400% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +332.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1134.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +112.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.96г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +447.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +274.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.9% |
