Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Грибной суп

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Грибной суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +114.3%
Содержит больше КалийКалий +380.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +366.7%
Содержит больше МедьМедь +87.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +216.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +175%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.3%
Содержит больше МарганецМарганец +955.6%
Содержит больше СеленСелен +335.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +491.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +212.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +275%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +557.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2700%
Содержит больше ХолинХолин +270.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +231%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Грибной суп DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.315g 1.42g 26%
Жиры 11.2g 2.59g 13%
Углеводы 41.1g 3.33g 13%
Калорийность 274kcal 39kcal 12%
Натрий 135mg 340mg 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Селен 6.1µg 1.4µg 9%
Витамин E 1.42mg 0.24mg 8%
Клетчатка 2.2g 0.3g 8%
Лизин 153mg 7%
Витамин B9 28µg 1µg 7%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 0.597g 7%
Насыщенные жиры 2.044g 0.472g 7%
Марганец 0.19mg 0.018mg 7%
Витамин K 2.9µg 9.6µg 6%
Белки 3.3g 0.66g 5%
Витамин B5 0.27mg 0.072mg 4%
Железо 0.42mg 0.09mg 4%
Калий 149mg 31mg 3%
Фосфор 33mg 12mg 3%
Витамин B6 0.046mg 0.007mg 3%
Витамин B1 0.04mg 0.006mg 3%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Холин 17.4mg 4.7mg 2%
Медь 0.03mg 0.016mg 2%
Витамин C 1.7mg 0mg 2%
Магний 9mg 2mg 2%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Кальций 15mg 7mg 1%
Витамин B2 0.025mg 0.008mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин A 6µg 1µg 1%
Цинк 0.19mg 0.06mg 1%
Витамин B3 0.33mg 0.169mg 1%
Чистые углеводы 38.9g 3.03g N/A
Сахар 25.75g 0.2g N/A
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.119mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.257mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +400%
Содержит больше ЖирыЖиры +332.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1134.2%
Содержит больше ВодаВода +112.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.96г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +447.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +274.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.