Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Штрудель яблочный
  5. Сравнить
  6. Штрудель яблочный vs. Капуста Провансаль

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Капуста Провансаль

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Капуста Провансаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +15.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.9%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +65%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.5%
Содержит больше МарганецМарганец +86.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +163%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +758.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +366.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2344.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.246mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Капуста Провансаль DV% diff.
Витамин K 2.9µg 70.9µg 57%
Витамин C 1.7mg 14.6mg 14%
Селен 6.1µg 11%
Витамин B12 0.22µg 0.01µg 9%
Углеводы 41.1g 14.89g 9%
Лизин 153mg 7%
Витамин B9 28µg 7%
Витамин E 1.42mg 0.54mg 6%
Калорийность 274kcal 153kcal 6%
Белки 3.3g 0.95g 5%
Витамин B6 0.046mg 0.112mg 5%
Марганец 0.19mg 0.102mg 4%
Холин 17.4mg 3%
Натрий 135mg 203mg 3%
Железо 0.42mg 0.22mg 3%
Фруктоза 1.44g 2%
Жиры 11.2g 9.91g 2%
Медь 0.03mg 0.015mg 2%
Фосфор 33mg 20mg 2%
Витамин A 6µg 28µg 2%
Кальций 15mg 30mg 2%
Насыщенные жиры 2.044g 1.599g 2%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 2.671g 1%
Холестерин 6mg 4mg 1%
Калий 149mg 129mg 1%
Клетчатка 2.2g 1.9g 1%
Витамин B3 0.33mg 0.206mg 1%
Витамин B1 0.04mg 0.026mg 1%
Чистые углеводы 38.9g 12.99g N/A
Магний 9mg 8mg 0%
Сахар 25.75g 12.19g N/A
Цинк 0.19mg 0.14mg 0%
Витамин B2 0.025mg 0.02mg 0%
Витамин B5 0.27mg 0.246mg 0%
Транс-жиры 0.037g N/A
Полиненасыщенные жиры 5.315g 5.348g 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.119mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.257mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.006g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.001g N/A
0.279g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +247.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +13%
Содержит больше УглеводыУглеводы +176%
Содержит больше ВодаВода +68.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~5.348g

Другие также сравнивают

Штрудель яблочный
Штрудель яблочный vs Сладкий ролл
Сладкий ролл
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный vs Вафля
Вафля
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный vs Пекарский порошок
Пекарский порошок
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофель фри
Картофель фри
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Биг-Мак
Биг-Мак

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.