Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Кардамон

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Кардамон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +2444.4%
Содержит больше КальцийКальций +2453.3%
Содержит больше КалийКалий +651%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3226.2%
Содержит больше МедьМедь +1176.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3831.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +439.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Содержит больше МарганецМарганец +14636.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1135.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +395%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +628%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +233.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Кардамон DV% diff.
Марганец 0.19mg 28mg 1209%
Железо 0.42mg 13.97mg 169%
Клетчатка 2.2g 28g 103%
Цинк 0.19mg 7.47mg 66%
Магний 9mg 229mg 52%
Медь 0.03mg 0.383mg 39%
Кальций 15mg 383mg 37%
Полиненасыщенные жиры 5.315g 0.43g 33%
Калий 149mg 1119mg 29%
Витамин C 1.7mg 21mg 21%
Фосфор 33mg 178mg 21%
Белки 3.3g 10.76g 15%
Витамин B6 0.046mg 0.23mg 14%
Витамин B1 0.04mg 0.198mg 13%
Витамин B2 0.025mg 0.182mg 12%
Селен 6.1µg 11%
Витамин E 1.42mg 9%
Углеводы 41.1g 68.47g 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Витамин B9 28µg 7%
Лизин 153mg 7%
Жиры 11.2g 6.7g 7%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 0.87g 6%
Насыщенные жиры 2.044g 0.68g 6%
Натрий 135mg 18mg 5%
Витамин B3 0.33mg 1.102mg 5%
Витамин B5 0.27mg 5%
Холин 17.4mg 3%
Калорийность 274kcal 311kcal 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Чистые углеводы 38.9g 40.47g N/A
Сахар 25.75g N/A
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.119mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.257mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
Содержит больше ЖирыЖиры +67.2%
Содержит больше ВодаВода +425.4%
Содержит больше БелкиБелки +226.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +66.6%
Содержит больше ДругоеДругое +543.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +275.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1136%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.