Штрудель яблочный или кит Кат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами штрудель яблочный и кит Кат
- Кит Кат содержит больше калорий, чем штрудель яблочный. В то время как кит Кат содержит 518 калорий, штрудель яблочный содержит только 274 калорий.
- Штрудель яблочный имеет больше витамина E, однако кит Кат содержит больше меди, фосфора, витамина B2, витамина B12, кальция, витамина B5, железа и магния.
- Кит Кат покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 80% больше, чем штрудель яблочный.
- Штрудель яблочный имеет в 4 раз больше витамина E, чем кит Кат. В то время как штрудель яблочный имеет 1.42 мг витамина E, кит Кат имеет только 0.34 мг.
- Штрудель яблочный имеет меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Strudel, apple и Candies, KIT KAT Wafer Bar.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +111.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +90% |
| Содержит больше СеленСелен | +22% |
| Содержит больше МагнийМагний | +311.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +733.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +55% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +633.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +309.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +317.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +192.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +740% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +154.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +79.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +78.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.044g | 17.953g | 72% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.315g | 0.895g | 29% |
| Жиры | 11.2g | 25.99g | 23% |
| Медь | 0.03mg | 0.22mg | 21% |
| Фосфор | 33mg | 135mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.56µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.21mg | 14% |
| Калорийность | 274kcal | 518kcal | 12% |
| Кальций | 15mg | 125mg | 11% |
| Углеводы | 41.1g | 64.59g | 8% |
| Железо | 0.42mg | 1mg | 7% |
| Лизин | 153mg | 0.28mg | 7% |
| Магний | 9mg | 37mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.64mg | 7% |
| Витамин E | 1.42mg | 0.34mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.117mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.267g | 5.844g | 6% |
| Белки | 3.3g | 6.51g | 6% |
| Клетчатка | 2.2g | 1g | 5% |
| Витамин B9 | 28µg | 14µg | 4% |
| Кофеин | 0mg | 14mg | 4% |
| Марганец | 0.19mg | 0.1mg | 4% |
| Натрий | 135mg | 54mg | 4% |
| Крахмал | 10.6g | 4% | |
| Селен | 6.1µg | 5µg | 2% |
| Калий | 149mg | 231mg | 2% |
| Витамин A | 6µg | 24µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 2.9µg | 5.2µg | 2% |
| Холестерин | 6mg | 11mg | 2% |
| Холин | 17.4mg | 31mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.33mg | 0.5mg | 1% |
| Цинк | 0.19mg | 0.09mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.9g | 63.59g | N/A |
| Сахар | 25.75g | 48.68g | N/A |
| Транс-жиры | 0.099g | N/A | |
| Триптофан | 0.039mg | 0.09mg | 0% |
| Треонин | 0.119mg | 0.19mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.28mg | 0% |
| Лейцин | 0.257mg | 0.52mg | 0% |
| Метионин | 0.067mg | 0.16mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.151mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.36mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.11mg | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.075g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
Белки:
6.51 г
Жиры:
25.99 г
Углеводы:
64.59 г
Вода:
1.63 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше ВодаВода | +2568.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +97.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +132.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.953 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.895 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +493.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +78.9% |
