Штрудель яблочный или лягушачьи лапки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами штрудель яблочный и лягушачьи лапки
- Штрудель яблочный содержит больше калорий, чем лягушачьи лапки. Штрудель яблочный содержит 274 калорий, в то время как лягушачьи лапки содержат 73 калорий.
- Штрудель яблочный имеет больше клетчатки, однако лягушачьи лапки имеют больше меди, витамина B2, фосфора, селена, железа, холина и витамина B1.
- Лягушачьи лапки обеспечивают вас на 24% большим количеством меди от суточной нормы, чем штрудель яблочный.
- Лягушачьи лапки имеют низкое содержание насыщенных жиров.
- Штрудель яблочный имеет более высокий гликемический индекс, чем лягушачьи лапки.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Strudel, apple и Frog legs, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +257.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +733.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +426.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +345.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57% |
| Содержит больше СеленСелен | +131.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +86.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +263.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +81.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +273.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.315g | 0.102g | 35% |
| Белки | 3.3g | 16.4g | 26% |
| Медь | 0.03mg | 0.25mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.25mg | 17% |
| Жиры | 11.2g | 0.3g | 17% |
| Фосфор | 33mg | 147mg | 16% |
| Селен | 6.1µg | 14.1µg | 15% |
| Холестерин | 6mg | 50mg | 15% |
| Углеводы | 41.1g | 0g | 14% |
| Железо | 0.42mg | 1.5mg | 14% |
| Калорийность | 274kcal | 73kcal | 10% |
| Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.044g | 0.076g | 9% |
| Холин | 17.4mg | 65mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.4µg | 8% |
| Марганец | 0.19mg | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.267g | 0.053g | 8% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.14mg | 8% |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Цинк | 0.19mg | 1mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.12mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.33mg | 1.2mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 5% | |
| Калий | 149mg | 285mg | 4% |
| Магний | 9mg | 20mg | 3% |
| Натрий | 135mg | 58mg | 3% |
| Витамин E | 1.42mg | 1mg | 3% |
| Витамин B9 | 28µg | 15µg | 3% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 2.9µg | 0.1µg | 2% |
| Витамин A | 6µg | 15µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.9g | 0g | N/A |
| Кальций | 15mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 25.75g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.119mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.067mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.151mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.02g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3633.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +397% |
| Содержит больше ВодаВода | +88.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6064.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5110.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
