Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит больше СеленСелен +154.2%
Содержит больше МагнийМагний +3000%
Содержит больше КальцийКальций +2213.3%
Содержит больше КалийКалий +402%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +731%
Содержит больше МедьМедь +3013.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1631.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1439.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1021.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1604.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3656%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +856.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +89.3%
Содержит больше ХолинХолин +199.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.041mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +118.4%
Содержит больше ВодаВода +2552.4%
Содержит больше БелкиБелки +535.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +395.5%
Содержит больше ДругоеДругое +242.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +893.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +156.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Штрудель яблочный Миндальное масло
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 1.42mg 24.21mg 152%
Медь 0.03mg 0.934mg 100%
Марганец 0.19mg 2.131mg 84%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 32.445g 73%
Витамин B2 0.025mg 0.939mg 70%
Фосфор 33mg 508mg 68%
Жиры 11.2g 55.5g 68%
Магний 9mg 279mg 64%
Полиненасыщенные жиры 5.315g 13.613g 55%
Железо 0.42mg 3.49mg 38%
Белки 3.3g 20.96g 35%
Кальций 15mg 347mg 33%
Клетчатка 2.2g 10.3g 32%
Цинк 0.19mg 3.29mg 28%
Витамин B3 0.33mg 3.155mg 18%
Калий 149mg 748mg 18%
Калорийность 274kcal 614kcal 17%
Насыщенные жиры 2.044g 4.152g 10%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Лизин 153mg 0.612mg 7%
Селен 6.1µg 2.4µg 7%
Углеводы 41.1g 18.82g 7%
Холин 17.4mg 52.1mg 6%
Витамин B9 28µg 53µg 6%
Натрий 135mg 7mg 6%
Витамин B6 0.046mg 0.103mg 4%
Витамин K 2.9µg 0µg 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Витамин C 1.7mg 0mg 2%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Витамин B5 0.27mg 0.318mg 1%
Чистые углеводы 38.9g 8.52g N/A
Сахар 25.75g 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Витамин B1 0.04mg 0.041mg 0%
Триптофан 0.039mg 0.159mg 0%
Треонин 0.119mg 0.555mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.813mg 0%
Лейцин 0.257mg 1.483mg 0%
Метионин 0.067mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 1.149mg 0%
Валин 0.164mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.55mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Штрудель яблочный Миндальное масло
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Штрудель яблочный
68%
Миндальное масло
Итоговая оценка минералов
14%
Штрудель яблочный
141%
Миндальное масло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.108g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндальное масло
Миндальное масло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндальное масло
Миндальное масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндальное масло
Миндальное масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 128mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Миндальное масло
Гликемический индекс продукта Миндальное масло ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Миндальное масло
Продукт Миндальное масло более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Миндальное масло
Продукт Миндальное масло более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.