Штрудель яблочный или моллюск - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами штрудель яблочный и моллюск
- Штрудель яблочный содержит больше калорий, чем моллюск. В то время как штрудель яблочный содержит 274 калорий, моллюск содержит только 148 калорий.
- Штрудель яблочный имеет меньше витамина B12, селена, меди, фосфора, марганца, витамина B2, железа, цинка и витамина C чем моллюск.
- Моллюск покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 4111% больше, чем штрудель яблочный.
- Штрудель яблочный имеет меньше натрия.
- Штрудель яблочный имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Strudel, apple и Mollusks, clam, mixed species, cooked, moist heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +513.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +321.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +569% |
| Содержит больше МедьМедь | +2193.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1336.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +924.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +426.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +949.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2750% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1604% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +916.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +151.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +139.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +44850% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.22µg | 98.89µg | 4111% |
| Селен | 6.1µg | 64µg | 105% |
| Медь | 0.03mg | 0.688mg | 73% |
| Натрий | 135mg | 1202mg | 46% |
| Белки | 3.3g | 25.55g | 45% |
| Фосфор | 33mg | 338mg | 44% |
| Марганец | 0.19mg | 1mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.315g | 0.552g | 32% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.426mg | 31% |
| Железо | 0.42mg | 2.81mg | 30% |
| Витамин C | 1.7mg | 22.1mg | 23% |
| Цинк | 0.19mg | 2.73mg | 23% |
| Холестерин | 6mg | 67mg | 20% |
| Витамин B3 | 0.33mg | 3.354mg | 19% |
| Витамин A | 6µg | 171µg | 18% |
| Жиры | 11.2g | 1.95g | 14% |
| Калий | 149mg | 628mg | 14% |
| Углеводы | 41.1g | 5.13g | 12% |
| Витамин E | 1.42mg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.15mg | 9% |
| Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
| Кальций | 15mg | 92mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.267g | 0.172g | 8% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.68mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 2.044g | 0.188g | 8% |
| Лизин | 153mg | 1.909mg | 7% |
| Калорийность | 274kcal | 148kcal | 6% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.11mg | 5% |
| Холин | 17.4mg | 3% | |
| Витамин K | 2.9µg | 2% | |
| Магний | 9mg | 18mg | 2% |
| Чистые углеводы | 38.9g | 5.13g | N/A |
| Сахар | 25.75g | N/A | |
| Витамин B9 | 28µg | 29µg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.286mg | 0% |
| Треонин | 0.119mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 1.112mg | 0% |
| Лейцин | 0.257mg | 1.798mg | 0% |
| Метионин | 0.067mg | 0.576mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.151mg | 0.915mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 1.116mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.49mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.138g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.146g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.104g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +474.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +701.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +674.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +314.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1799.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +862.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.8% |
