Штрудель яблочный или моцарелла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами штрудель яблочный и моцарелла
- Моцарелла и штрудель яблочный содержат примерно одинаковое количество калорий. Моцарелла содержит 280 калорий, а штрудель яблочный содержит 274 калорий.
- Штрудель яблочный имеет больше клетчатки, в то время как моцарелла имеет больше кальция, фосфора, витамина B12, цинка, витамина B2, селена и витамина A.
- Моцарелла обеспечивает на 72% больше дневной нормы кальция
- Количество насыщенных жиров в продукте штрудель яблочный ниже.
- Моцарелла имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта моцарелла составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта штрудель яблочный составляет 59.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Strudel, apple и Cheese, mozzarella, low sodium.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +56.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +188.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4773.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1547.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1487.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +157.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +846.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +175% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +61.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +211.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2183.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1260% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +318.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 15mg | 731mg | 72% |
| Фосфор | 33mg | 524mg | 70% |
| Белки | 3.3g | 27.5g | 48% |
| Насыщенные жиры | 2.044g | 10.867g | 40% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.315g | 0.509g | 32% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.92µg | 29% |
| Цинк | 0.19mg | 3.13mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.34mg | 24% |
| Селен | 6.1µg | 15.7µg | 17% |
| Холестерин | 6mg | 54mg | 16% |
| Витамин A | 6µg | 137µg | 15% |
| Углеводы | 41.1g | 3.1g | 13% |
| Жиры | 11.2g | 17.1g | 9% |
| Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
| Марганец | 0.19mg | 8% | |
| Витамин E | 1.42mg | 0.15mg | 8% |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Витамин B9 | 28µg | 9µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 5% | |
| Натрий | 135mg | 16mg | 5% |
| Магний | 9mg | 26mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.267g | 4.844g | 4% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.08mg | 3% |
| Калий | 149mg | 95mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 13IU | 2% |
| Железо | 0.42mg | 0.25mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.33mg | 0.12mg | 1% |
| Витамин K | 2.9µg | 1.8µg | 1% |
| Калорийность | 274kcal | 280kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 38.9g | 3.1g | N/A |
| Сахар | 25.75g | 1.23g | N/A |
| Медь | 0.03mg | 0.027mg | 0% |
| Холин | 17.4mg | 18.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.119mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.067mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.151mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
Белки:
27.5 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
49.9 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1225.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +733.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.509 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +944.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48.3% |
