Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель яблочный и мясо утки

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше КальцийКальций +36.4%
Содержит больше МарганецМарганец +900%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КалийКалий +36.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +542.9%
Содержит больше МедьМедь +656.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +878.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +372.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.3%
Содержит больше СеленСелен +227.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +102.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +950%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +335%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +976%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1362.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +306.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +291.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +36.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Мясо утки DV% diff.
Насыщенные жиры 2.044g 9.67g 35%
Белки 3.3g 18.99g 31%
Железо 0.42mg 2.7mg 29%
Витамин B3 0.33mg 4.825mg 28%
Жиры 11.2g 28.35g 26%
Холестерин 6mg 84mg 26%
Селен 6.1µg 20µg 25%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 12.9g 24%
Медь 0.03mg 0.227mg 22%
Витамин B2 0.025mg 0.269mg 19%
Фосфор 33mg 156mg 18%
Витамин B5 0.27mg 1.098mg 17%
Цинк 0.19mg 1.86mg 15%
Углеводы 41.1g 0g 14%
Витамин B1 0.04mg 0.174mg 11%
Полиненасыщенные жиры 5.315g 3.65g 11%
Витамин B6 0.046mg 0.18mg 10%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Марганец 0.19mg 0.019mg 7%
Лизин 153mg 1.486mg 7%
Витамин A 6µg 63µg 6%
Витамин B9 28µg 6µg 6%
Холин 17.4mg 50.4mg 6%
Витамин E 1.42mg 0.7mg 5%
Калорийность 274kcal 337kcal 3%
Натрий 135mg 59mg 3%
Витамин B12 0.22µg 0.3µg 3%
Витамин C 1.7mg 0mg 2%
Магний 9mg 16mg 2%
Калий 149mg 204mg 2%
Витамин K 2.9µg 5.1µg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 38.9g 0g N/A
Витамин D 0 IU 3 IU 0%
Кальций 15mg 11mg 0%
Сахар 25.75g 0g N/A
Триптофан 0.039mg 0.232mg 0%
Треонин 0.119mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.872mg 0%
Лейцин 0.257mg 1.465mg 0%
Метионин 0.067mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0.752mg 0%
Валин 0.164mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.462mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +475.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +153.1%
Содержит больше ВодаВода +19.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.82г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +294.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.