Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Печень

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4166.7%
Содержит больше МедьМедь +2013.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3436.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +630.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.7%
Содержит больше МарганецМарганец +57.9%
Содержит больше СеленСелен +1006.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~150mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1288.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +89983.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +545%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +8684%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2456.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1668.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1139.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +8386.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +482.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +154.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +993.1%
Содержит больше БелкиБелки +688.5%
Содержит больше ВодаВода +47.9%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +418.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +406.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Штрудель яблочный Печень
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Печень DV% diff.
Витамин B12 0.22µg 18.67µg 769%
Витамин A 6µg 5405µg 600%
Железо 0.42mg 17.92mg 219%
Витамин B2 0.025mg 2.196mg 167%
Холестерин 6mg 355mg 116%
Селен 6.1µg 67.5µg 112%
Витамин B5 0.27mg 4.774mg 90%
Медь 0.03mg 0.634mg 67%
Цинк 0.19mg 6.72mg 59%
Витамин B3 0.33mg 8.435mg 51%
Белки 3.3g 26.02g 45%
Витамин B6 0.046mg 0.57mg 40%
Витамин B9 28µg 163µg 34%
Фосфор 33mg 241mg 30%
Полиненасыщенные жиры 5.315g 1.05g 28%
Витамин C 1.7mg 23.6mg 24%
Витамин B1 0.04mg 0.258mg 18%
Углеводы 41.1g 3.76g 12%
Жиры 11.2g 4.4g 10%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Витамин E 1.42mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 0.63g 7%
Лизин 153mg 2.007mg 7%
Калорийность 274kcal 165kcal 5%
Марганец 0.19mg 0.3mg 5%
Натрий 135mg 49mg 4%
Холин 17.4mg 3%
Насыщенные жиры 2.044g 1.41g 3%
Витамин K 2.9µg 2%
Кальций 15mg 10mg 1%
Магний 9mg 14mg 1%
Чистые углеводы 38.9g 3.76g N/A
Калий 149mg 150mg 0%
Сахар 25.75g N/A
Триптофан 0.039mg 0.366mg 0%
Треонин 0.119mg 1.107mg 0%
Изолейцин 0.147mg 1.32mg 0%
Лейцин 0.257mg 2.319mg 0%
Метионин 0.067mg 0.645mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 1.274mg 0%
Валин 0.164mg 1.607mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.04g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Штрудель яблочный Печень
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Штрудель яблочный
422%
Печень
Итоговая оценка минералов
14%
Штрудель яблочный
161%
Печень

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 349mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.634g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.