Штрудель яблочный или рисовый пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами штрудель яблочный и рисовый пудинг
- Штрудель яблочный содержит больше калорий, чем рисовый пудинг. Штрудель яблочный содержит 274 калорий, в то время как рисовый пудинг содержит 111 калорий.
- Штрудель яблочный имеет больше клетчатки, селена, витамина B9, марганца и полиненасыщенных жиров, однако рисовый пудинг имеет больше кальция, витамина B2, фосфора и витамина D.
- Штрудель яблочный имеет в 89 раз больше полиненасыщенных жиров, чем рисовый пудинг. Штрудель яблочный имеет 5.315 г полиненасыщенных жиров, в то время как рисовый пудинг имеет 0.06 г.
- Рисовый пудинг имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Strudel, apple и Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +14.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +221.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +163.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +142.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +666.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +464% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.315g | 0.06g | 35% |
| Жиры | 11.2g | 1.63g | 15% |
| Кальций | 15mg | 105mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.141mg | 9% |
| Витамин E | 1.42mg | 9% | |
| Калорийность | 274kcal | 111kcal | 8% |
| Фосфор | 33mg | 87mg | 8% |
| Клетчатка | 2.2g | 0.1g | 8% |
| Селен | 6.1µg | 1.9µg | 8% |
| Лизин | 153mg | 0.221mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.267g | 0.441g | 7% |
| Углеводы | 41.1g | 20.81g | 7% |
| Витамин B9 | 28µg | 4µg | 6% |
| Марганец | 0.19mg | 0.057mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.044g | 0.967g | 5% |
| Витамин D | 0IU | 34IU | 4% |
| Витамин A | 6µg | 46µg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Холин | 17.4mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.075mg | 3% |
| Витамин K | 2.9µg | 2% | |
| Цинк | 0.19mg | 0.38mg | 2% |
| Магний | 9mg | 13mg | 1% |
| Калий | 149mg | 130mg | 1% |
| Витамин C | 1.7mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.24µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.035mg | 1% |
| Железо | 0.42mg | 0.37mg | 1% |
| Натрий | 135mg | 109mg | 1% |
| Медь | 0.03mg | 0.018mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.33mg | 0.443mg | 1% |
| Белки | 3.3g | 3.29g | 0% |
| Чистые углеводы | 38.9g | 20.71g | N/A |
| Холестерин | 6mg | 6mg | 0% |
| Сахар | 25.75g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.288mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.119mg | 0.126mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 0.257mg | 0.273mg | 0% |
| Метионин | 0.067mg | 0.07mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.151mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.075mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +587.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +97.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.29g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.84г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +640.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8758.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.7% |
