Штрудель яблочный или солонина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами штрудель яблочный и солонина
- Штрудель яблочный и солонина содержат примерно одинаковое количество калорий. Штрудель яблочный содержит 274 калорий, а солонина содержит 251 калорий.
- Штрудель яблочный содержит меньше витамина B12, селена, цинка, железа, витамина B3, витамина B6 и меди чем солонина.
- Солонина обеспечивает на 59% больше дневной нормы витамина B12
- Солонина имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта солонина составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта штрудель яблочный составляет 59.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Strudel, apple и Beef, cured, corned beef, brisket, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +87.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +763.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +342.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +413.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2310.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +278.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +437.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +787.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +580% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +818.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +640.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +297.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.22µg | 1.63µg | 59% |
| Селен | 6.1µg | 32.8µg | 49% |
| Цинк | 0.19mg | 4.58mg | 40% |
| Натрий | 135mg | 973mg | 36% |
| Холестерин | 6mg | 98mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.315g | 0.67g | 31% |
| Белки | 3.3g | 18.17g | 30% |
| Насыщенные жиры | 2.044g | 6.34g | 20% |
| Железо | 0.42mg | 1.86mg | 18% |
| Витамин B3 | 0.33mg | 3.03mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.267g | 9.22g | 15% |
| Медь | 0.03mg | 0.154mg | 14% |
| Углеводы | 41.1g | 0.47g | 14% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.23mg | 14% |
| Фосфор | 33mg | 125mg | 13% |
| Жиры | 11.2g | 18.98g | 12% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.17mg | 11% |
| Холин | 17.4mg | 69.2mg | 9% |
| Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
| Витамин E | 1.42mg | 0.16mg | 8% |
| Лизин | 153mg | 1.536mg | 7% |
| Марганец | 0.19mg | 0.022mg | 7% |
| Витамин B9 | 28µg | 6µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.42mg | 3% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 2.9µg | 1.5µg | 1% |
| Калорийность | 274kcal | 251kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.026mg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 15mg | 8mg | 1% |
| Магний | 9mg | 12mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.9g | 0.47g | N/A |
| Калий | 149mg | 145mg | 0% |
| Сахар | 25.75g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.039mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 0.119mg | 0.726mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.827mg | 0% |
| Лейцин | 0.257mg | 1.445mg | 0% |
| Метионин | 0.067mg | 0.473mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.151mg | 0.718mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.901mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.58mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +8644.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +450.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +69.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +187.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.67 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +693.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +182.2% |
