Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше МарганецМарганец +900%
Содержит больше МагнийМагний +1255.6%
Содержит больше КальцийКальций +86.7%
Содержит больше КалийКалий +238.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.7%
Содержит больше МедьМедь +76.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +194.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1024.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Содержит больше СеленСелен +667.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +141.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2383.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +516%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2943.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +220.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +904.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1204.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.044mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Чавыча DV% diff.
Витамин B12 0.22µg 2.87µg 110%
Селен 6.1µg 46.8µg 74%
Витамин B3 0.33mg 10.045mg 61%
Фосфор 33mg 371mg 48%
Белки 3.3g 25.72g 45%
Витамин B6 0.046mg 0.462mg 32%
Магний 9mg 122mg 27%
Холестерин 6mg 85mg 26%
Полиненасыщенные жиры 5.315g 2.662g 18%
Витамин A 6µg 149µg 16%
Углеводы 41.1g 0g 14%
Витамин B5 0.27mg 0.865mg 12%
Витамин B2 0.025mg 0.154mg 10%
Калий 149mg 505mg 10%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Витамин E 1.42mg 9%
Марганец 0.19mg 0.019mg 7%
Лизин 153mg 2.362mg 7%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 5.742g 6%
Железо 0.42mg 0.91mg 6%
Насыщенные жиры 2.044g 3.214g 5%
Холин 17.4mg 3%
Цинк 0.19mg 0.56mg 3%
Натрий 135mg 60mg 3%
Витамин C 1.7mg 4.1mg 3%
Жиры 11.2g 13.38g 3%
Медь 0.03mg 0.053mg 3%
Калорийность 274kcal 231kcal 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин B9 28µg 35µg 2%
Кальций 15mg 28mg 1%
Чистые углеводы 38.9g 0g N/A
Сахар 25.75g N/A
Витамин B1 0.04mg 0.044mg 0%
Триптофан 0.039mg 0.288mg 0%
Треонин 0.119mg 1.127mg 0%
Изолейцин 0.147mg 1.185mg 0%
Лейцин 0.257mg 2.09mg 0%
Метионин 0.067mg 0.761mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 1.004mg 0%
Валин 0.164mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-119.1%
Содержит больше БелкиБелки +679.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.5%
Содержит больше ВодаВода +50.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.