Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Содержит больше МагнийМагний +2833.3%
Содержит больше КальцийКальций +640%
Содержит больше КалийКалий +1057%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2542.9%
Содержит больше МедьМедь +993.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +473.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +663.6%
Содержит больше МарганецМарганец +14851.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~148mg
Одинаковое количество вещества Селен ~5.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4652.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +187.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +968%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +342.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2095.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +232.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Шафран (пряность) DV% diff.
Марганец 0.19mg 28.408mg 1227%
Железо 0.42mg 11.1mg 134%
Витамин C 1.7mg 80.8mg 88%
Витамин B6 0.046mg 1.01mg 74%
Магний 9mg 264mg 61%
Калий 149mg 1724mg 46%
Медь 0.03mg 0.328mg 33%
Фосфор 33mg 252mg 31%
Полиненасыщенные жиры 5.315g 2.067g 22%
Витамин B2 0.025mg 0.267mg 19%
Белки 3.3g 11.43g 16%
Витамин B9 28µg 93µg 16%
Кальций 15mg 111mg 10%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Витамин E 1.42mg 9%
Цинк 0.19mg 1.09mg 8%
Углеводы 41.1g 65.37g 8%
Жиры 11.2g 5.85g 8%
Лизин 153mg 7%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 0.429g 7%
Клетчатка 2.2g 3.9g 7%
Витамин B3 0.33mg 1.46mg 7%
Витамин B1 0.04mg 0.115mg 6%
Витамин B5 0.27mg 5%
Холин 17.4mg 3%
Насыщенные жиры 2.044g 1.586g 2%
Калорийность 274kcal 310kcal 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин A 6µg 27µg 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Натрий 135mg 148mg 1%
Селен 6.1µg 5.6µg 1%
Чистые углеводы 38.9g 61.47g N/A
Сахар 25.75g N/A
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.119mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.257mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше ЖирыЖиры +91.5%
Содержит больше ВодаВода +265.5%
Содержит больше БелкиБелки +246.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +59.1%
Содержит больше ДругоеДругое +505.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +661.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +157.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.