Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше СеленСелен +103.3%
Содержит больше МагнийМагний +1522.2%
Содержит больше КальцийКальций +273.3%
Содержит больше КалийКалий +275.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1809.5%
Содержит больше МедьМедь +3326.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +957.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +524.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.2%
Содержит больше МарганецМарганец +646.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +163%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +119.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +179.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.297mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.042mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.23µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Шоколад DV% diff.
Медь 0.03mg 1.028mg 111%
Железо 0.42mg 8.02mg 95%
Насыщенные жиры 2.044g 18.519g 75%
Марганец 0.19mg 1.419mg 53%
Магний 9mg 146mg 33%
Жиры 11.2g 31.28g 31%
Полиненасыщенные жиры 5.315g 1.092g 28%
Фосфор 33mg 206mg 25%
Клетчатка 2.2g 7g 19%
Цинк 0.19mg 2.01mg 17%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 9.54g 16%
Калорийность 274kcal 546kcal 14%
Калий 149mg 559mg 12%
Кофеин 0mg 43mg 11%
Лизин 153mg 7%
Углеводы 41.1g 61.17g 7%
Витамин B9 28µg 7%
Витамин E 1.42mg 0.54mg 6%
Селен 6.1µg 3µg 6%
Натрий 135mg 24mg 5%
Витамин K 2.9µg 8.1µg 4%
Кальций 15mg 56mg 4%
Белки 3.3g 4.88g 3%
Холин 17.4mg 3%
Витамин C 1.7mg 2%
Витамин B2 0.025mg 0.05mg 2%
Витамин B3 0.33mg 0.725mg 2%
Витамин B5 0.27mg 0.297mg 1%
Холестерин 6mg 8mg 1%
Витамин B1 0.04mg 0.025mg 1%
Чистые углеводы 38.9g 54.17g N/A
Сахар 25.75g 47.9g N/A
Витамин A 6µg 2µg 0%
Витамин B6 0.046mg 0.042mg 0%
Витамин B12 0.22µg 0.23µg 0%
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.119mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.257mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +4384.5%
Содержит больше БелкиБелки +47.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +179.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.8%
Содержит больше ДругоеДругое +88.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +386.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +192%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.