Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1627.3%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +4773.3%
Содержит больше КалийКалий +26.2%
Содержит больше МедьМедь +20%
Содержит больше ЦинкЦинк +1873.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1524.2%
Содержит больше СеленСелен +137.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.44mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +491.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +302.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +26.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3950%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1456%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.037mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.281mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Эдам (сыр) DV% diff.
Фосфор 33mg 536mg 72%
Кальций 15mg 731mg 72%
Насыщенные жиры 2.044g 17.572g 71%
Витамин B12 0.22µg 1.54µg 55%
Белки 3.3g 24.99g 43%
Цинк 0.19mg 3.75mg 32%
Полиненасыщенные жиры 5.315g 0.665g 31%
Натрий 135mg 812mg 29%
Витамин B2 0.025mg 0.389mg 28%
Холестерин 6mg 89mg 28%
Жиры 11.2g 27.8g 26%
Витамин A 6µg 243µg 26%
Селен 6.1µg 14.5µg 15%
Углеводы 41.1g 1.43g 13%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 8.125g 12%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Марганец 0.19mg 0.011mg 8%
Витамин E 1.42mg 0.24mg 8%
Лизин 153mg 2.66mg 7%
Магний 9mg 30mg 5%
Калорийность 274kcal 357kcal 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин B9 28µg 16µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин C 1.7mg 0mg 2%
Витамин B6 0.046mg 0.076mg 2%
Витамин B3 0.33mg 0.082mg 2%
Калий 149mg 188mg 1%
Витамин K 2.9µg 2.3µg 1%
Медь 0.03mg 0.036mg 1%
Чистые углеводы 38.9g 1.43g N/A
Железо 0.42mg 0.44mg 0%
Сахар 25.75g 1.43g N/A
Витамин B1 0.04mg 0.037mg 0%
Витамин B5 0.27mg 0.281mg 0%
Холин 17.4mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.039mg 0.352mg 0%
Треонин 0.119mg 0.932mg 0%
Изолейцин 0.147mg 1.308mg 0%
Лейцин 0.257mg 2.57mg 0%
Метионин 0.067mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 1.434mg 0%
Валин 0.164mg 1.81mg 0%
Гистидин 0.076mg 1.034mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2774.1%
Содержит больше БелкиБелки +657.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +148.2%
Содержит больше ДругоеДругое +368.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~41.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +699.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +148.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.